8月

節(jié)日簡介

　　健康生活方式是當(dāng)代人主要生活方式，什么叫健康？很多人說首先是沒有病，這是對的。但是我們?nèi)绾我?guī)避不良嗜好，就必須和社會相適應(yīng)，人也要和環(huán)境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看待世界上的事，擺正自己在社會生活中的位置，這是心理健康的基礎(chǔ)。須知先有“我為人人”，才有“人人為我”，對人寬、責(zé)己嚴(yán)，自然達(dá)到了情緒健康，規(guī)律飲食，堅(jiān)持運(yùn)動等等，這也是健康生活方式。
　　健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。表現(xiàn)為生活有規(guī)律（勞逸結(jié)合、起居有常，一般成人每天保證7～8小時(shí)睡眠），無不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動，等等。

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