1、沙苑補陽茶。

材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。

做法：所有材料沖水洗凈，加2000c.c.水浸泡半小時，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，然后再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣倒入杯中即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰，促進血液循環(huán)。

2、白術(shù)山藥茶。

材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。

做法：所有材料沖洗干凈，將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當茶飲。

功效：補腎效果不錯，冬季養(yǎng)生不妨常喝。

3、銀耳人參茶。

材料：人參20克，銀耳10克，冰糖適量。

做法：將銀耳放入溫水中泡發(fā)，將人參洗干凈切片，一同放入壺中，加適量清水煮，待銀耳煮出膠狀物質(zhì)后加入些適量冰糖，即可飲用。

功效：養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、補充氣血，女性經(jīng)期可以多喝。

4、去脂茶。

材料：大麥10克、羅漢果一個、山楂適量。

做法：將羅漢果洗凈掰開成碎片狀，山楂切片，一同放入壺中，加入適量清水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮十分鐘。

功效：去脂降脂，促進消化，調(diào)理腸胃，緩解便秘。

5、甘草茶。

材料：茶葉4克，甘草4克，白術(shù)10克。

做法：將甘草、白術(shù)洗凈，加入適量的水煮沸后，轉(zhuǎn)小火加入茶葉煮五分鐘即可。

功效：益氣健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。

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