酸奶含有大量的活性乳酸菌，我們的胃很有幫助，喝一點(diǎn)酸奶可以緩解便秘，很多女性也會(huì)用酸奶減肥，但喝酸奶也有時(shí)間，在正確的時(shí)間喝一些酸奶減肥效果會(huì)更明顯，然后跟隨小化妝了解什么時(shí)候喝酸奶減肥是最有效的。

什么時(shí)候喝酸奶減肥最好？

1.酸奶減肥法不需要刻意控制飲食，可以正常吃一日三餐，也可以吃淀粉或脂肪類(lèi)食物。

酸奶減肥四大優(yōu)點(diǎn)

那什么時(shí)候喝酸奶減肥最好呢?一般來(lái)說(shuō)，飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間喝酸奶效果最佳，這個(gè)時(shí)候可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

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