“健康體重 輕盈生活” 杭州健康集市進(jìn)社區(qū) 沉浸式健康體驗(yàn)點(diǎn)亮全民生活

杭州網(wǎng)、杭州通客戶端

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在2025年全民健康生活方式宣傳月與首個(gè)全國科普月雙月聯(lián)動(dòng)之際，為貫徹《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》要求，9月5日19:00-20:00，以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為總體主題、“健康體重輕盈生活”為活動(dòng)主題的杭州市全民健康生活方式日主題宣傳暨健康集市進(jìn)社區(qū)服務(wù)活動(dòng)，在拱墅區(qū)朝暉街道綠洲花園社區(qū)公園熱鬧開啟?；顒?dòng)由健康杭州建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室、杭州市衛(wèi)生健康委員會(huì)、杭州市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主辦，杭州市疾病預(yù)防控制中心（杭州市衛(wèi)生監(jiān)督所）、拱墅區(qū)衛(wèi)生健康局、拱墅區(qū)朝暉街道承辦，拱墅區(qū)朝暉街道施家花園社區(qū)協(xié)辦，為現(xiàn)場(chǎng)200余名居民送上“沉浸式”健康科普服務(wù)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍濃厚，健康減重咨詢攤位前早早聚集了不少居民。主辦方特邀健康專家坐鎮(zhèn)，免費(fèi)為居民提供減重咨詢、健康就診建議，同時(shí)配備專業(yè)身體成分檢測(cè)儀器，幫助居民直觀了解體脂率、肌肉量、基礎(chǔ)代謝等關(guān)鍵指標(biāo)，為科學(xué)減重提供數(shù)據(jù)支撐。周邊擺放的健康體重主題展板與展架，系統(tǒng)展示健康體重標(biāo)準(zhǔn)、膳食指南等知識(shí)，讓居民在咨詢間隙也能自主學(xué)習(xí)，營造出“隨處可學(xué)健康知識(shí)”的宣教氛圍。

“跟著節(jié)奏動(dòng)起來，手臂再抬高一點(diǎn)！”活動(dòng)中段，健身教練帶領(lǐng)居民跳起活力健身操，整齊的動(dòng)作、歡快的音樂，瞬間點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍，讓居民在輕松運(yùn)動(dòng)中感受活力，傳遞“運(yùn)動(dòng)促健康”的理念。

最受居民歡迎的當(dāng)屬六大趣味闖關(guān)游戲環(huán)節(jié)，所有游戲均圍繞“健康體重”主題設(shè)計(jì)，居民憑參與卡可自主選擇闖關(guān)順序，完成全部打卡即可兌換紀(jì)念品。健康消消樂中，居民手持魚竿，將標(biāo)有過量鹽油糖的“烹飪食物”一一吊起，在互動(dòng)中學(xué)會(huì)“減少不良飲食成分”；健康密碼集里，大家翻找倒扣卡牌，在拼湊數(shù)字密碼的過程中掌握健康飲食搭配知識(shí)；BMI拼圖環(huán)節(jié)，居民需在3分鐘內(nèi)將12塊印有BMI公式、體重管理誤區(qū)的拼圖，拼成“健康體重管理知識(shí)圖譜”，工作人員還會(huì)現(xiàn)場(chǎng)講解BMI計(jì)算公式【BMI=體重（kg）/身高2（m2）】，讓知識(shí)更易理解；體重平衡球游戲中，居民站在平衡臺(tái)上，判斷電子相框里的食物是否為“低GI食物”，在保持平衡的同時(shí)積累健康飲食認(rèn)知；燃燒卡路里環(huán)節(jié)，大家接力完成10次深蹲、100個(gè)跳繩、30秒平板支撐，用運(yùn)動(dòng)感受“卡路里消耗”的意義；減重上上簽則充滿趣味，居民搖出“健康任務(wù)簽”，完成任務(wù)即可通關(guān)。“既玩得開心，又學(xué)到了實(shí)用的健康知識(shí)，這樣的活動(dòng)太有意義了！”參與活動(dòng)的居民王女士說。

作為杭州推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)的重要舉措，本次健康集市進(jìn)社區(qū)活動(dòng)采用“專家資源+檢測(cè)設(shè)備+互動(dòng)模塊”的核心架構(gòu)，讓健康知識(shí)更易被居民接受，而且所有物料均按照重復(fù)利用標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，如折疊式科普展板、可收納游戲道具等，大幅降低后續(xù)社區(qū)復(fù)制成本。參照社區(qū)健康教育標(biāo)準(zhǔn)化流程，活動(dòng)前制定詳細(xì)實(shí)施方案，活動(dòng)中規(guī)范記錄參與數(shù)據(jù)，活動(dòng)后形成可追溯的總結(jié)報(bào)告，為全市推廣奠定基礎(chǔ)。下一步，杭州將以首場(chǎng)活動(dòng)為樣板，依托標(biāo)準(zhǔn)化籌備流程與可重復(fù)利用的物料（如折疊展板、收納式游戲道具等），在各區(qū)、縣（市）全面復(fù)制推廣，持續(xù)傳遞健康生活理念，助力居民擁抱“輕盈健康”的生活。

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