炎炎夏日，天氣悶熱，心情也變得特別煩躁，嚴重干擾自身生活。想要去除這些無名之火，可以求救于夏季的當(dāng)家瓜果，它們具有去煩解熱、消暑解渴之效。夏季心情焦躁不安時，來點清涼水果，美味又養(yǎng)身。

　　西瓜：味甘性涼，對緩解暑熱口干、心情煩躁效果奇佳。另外夏季出汗較多，體內(nèi)鉀鹽也易隨著汗液流失，西瓜富含鉀鹽，能及時補充身體所需。

　　梨：梨有“百果之宗”的稱號，梨子鮮嫩多汁、酸甜爽口，有清燥潤肺、滋陰去火的功效。而且梨子水分含量高，作為夏季補水水果，梨是非常好的選擇。

　　西紅柿：也叫“六月柿”，中醫(yī)認為西紅柿主歸肝經(jīng)胃經(jīng)，有健胃消食、清熱平肝的功效。如果夏季食欲不振，吃點西紅柿再合適不過了。

　　苦瓜：嚴格來說，夏季最適合的瓜類還是苦瓜，它既能消暑去火還能開胃爽口，對緩解夏季各種煩躁不適非常有幫助。

　　絲瓜：絲瓜湯色澤鮮綠，是夏季不可缺少的消暑解熱菜肴。中醫(yī)典籍也記載，絲瓜有清熱利腸之功，無論是燒湯還是清炒，時間都不宜過長。

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