2024-06-13 閱讀：1.06k 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
感覺乏力疲倦、很累可能是由多種各樣的因素引起的，包括睡眠不足或睡眠質量低、營養(yǎng)不均衡、心理因素、慢性疾病等。
1、睡眠不足或睡眠質量低：不充足的睡眠或者睡眠質量差可能導致人感到疲倦。持續(xù)缺乏高質量睡眠會影響身體各項功能，包括免疫系統(tǒng)和認知功能等。
2、營養(yǎng)不均衡：飲食不健康或缺乏某些重要營養(yǎng)素（如維生素、礦物質、蛋白質等）也會導致疲勞感，因為身體無法獲得足夠的能量。
3、心理因素：焦慮、抑郁、壓力等心理因素也可能導致疲勞感。情緒問題會影響身體機能，導致疲勞感增加。
4、慢性疾?。阂恍┞约膊?，例如貧血、糖尿病、甲狀腺問題等，可能導致體力下降、疲勞感增加。
如果感到持續(xù)乏力、疲勞或者很累，建議尋求醫(yī)療建議以確定確切原因。醫(yī)生可能根據(jù)癥狀進行檢查，并提供針對性的治療建議。同時，保持健康生活方式，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動以及有效應對壓力也有助于緩解疲勞感。
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