你是否正在為減肥而感到苦惱？在追求健康生活的時(shí)代，體重管理已經(jīng)成為許多人屏幕前的熱議話題。面對(duì)減肥的重重困難，很多人可能經(jīng)歷過難以堅(jiān)持的痛苦，或者在努力后又感到反復(fù)反彈的無奈。但是，別擔(dān)心，安利體重管理帶來了全新的解決方案，這也正是在即將舉行的2025博鰲健康食品科學(xué)大會(huì)中廣受矚目的熱議話題。
根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的成年居民超重及肥胖率已經(jīng)超過50%，并在持續(xù)攀升中，預(yù)計(jì)到2030年這一比例可能達(dá)到65.3%。肥胖不僅影響健康，還會(huì)給我們的生活帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，預(yù)計(jì)超重引發(fā)的醫(yī)療費(fèi)用將高達(dá)4180億元，占全國(guó)醫(yī)療費(fèi)用總額的21.5%。因此，管理好體重已成為一個(gè)重要的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。
在博鰲大會(huì)的“健康食品與體重管理”研討會(huì)上，安利技術(shù)法規(guī)總監(jiān)羅蓉分享了安利獨(dú)特的體重管理模式。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是“三個(gè)方面”：營(yíng)養(yǎng)三餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及數(shù)字工具和社群助力。在飲食方面，安利突出強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性。早餐時(shí)，應(yīng)該盡可能進(jìn)食豐富的食物，以便提供充足的營(yíng)養(yǎng)，不僅能夠帶來好的飽腹感，還可以穩(wěn)定情緒，避免午餐時(shí)因饑餓引發(fā)的暴飲暴食。而在午餐時(shí)，通過適當(dāng)補(bǔ)充含植物成分的膳食補(bǔ)充劑，并合理選擇食物，也能有效幫助減少熱量攝入。
如果你在減重之路上遇到了挫折，安利的方法也許能給你帶來新的希望。晚餐可選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的代餐，以控制熱量攝入，時(shí)刻保持身體健康。同時(shí)，安利建議每天進(jìn)行約30分鐘的有氧或無氧運(yùn)動(dòng)，幫助加速身體代謝，輕松燃燒卡路里。
值得一提的是，安利特別開發(fā)了“小安營(yíng)養(yǎng)師”小程序，整合“一尺一秤一日歷”的測(cè)量工具，使每個(gè)人都可以隨時(shí)隨地掌控自己的健康數(shù)據(jù)，無需擔(dān)心復(fù)雜的計(jì)算。同時(shí)，安利通過建立數(shù)十萬個(gè)“健康社群”，旨在解決人們?cè)隗w重管理中遇到的“難堅(jiān)持”和“拖延癥”等痛點(diǎn)。在這些社群中，擁有超過20萬名經(jīng)過中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)培訓(xùn)的健康顧問，提供個(gè)性化的健康方案，還能互相鼓勵(lì)，讓減肥過程變得輕松而有趣。
良好的數(shù)據(jù)回饋令人鼓舞，自2024年4月起的干預(yù)研究顯示，參與者的BMI、腰圍、體重等多項(xiàng)指標(biāo)在4周內(nèi)都顯著改善。這種體重管理模式不僅幫助人們塑造理想身材，更更為重要的是引導(dǎo)大家養(yǎng)成健康的生活方式。
如今，越來越多的人正在選擇安利的體重管理方案，借助這些全新工具，相信你也能告別肥胖的困擾，擁抱健康的生活，實(shí)現(xiàn)享“瘦”的理想！
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