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【吃櫻桃減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月06日 06:18

吃櫻桃減肥嗎

2020-05-10 19:55:02 ?

吃櫻桃減肥嗎

欒迎春 主任醫(yī)師 整形外科?鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

櫻桃是一種富含碳水化合物和維他命的水果，在日常生活中十分普遍，也是大家普遍喜愛的水果。而且現(xiàn)在所有的減肥食譜中，總的原則就是要限制熱量的攝入，只有每天達(dá)到負(fù)熱量，才能使體重逐漸下降。每日少量食用幾顆櫻桃并不會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生太大的影響，而大量食用櫻桃會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而影響減肥效果。因此櫻桃并不能減肥。

2020-05-11 20:05:01

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

櫻桃富含維他命，熱量不高，排毒效果好，大約500 g左右就是230卡，但減肥效果不大，想要減肥，最好是運(yùn)動(dòng)、散步、跑步、騎車、做俯臥撐、仰臥起坐、跳繩等，都能減肥，還要少吃油炸膨化食品和甜食，多吃些蔬菜水果，晚餐盡量少吃一點(diǎn)。

2020-04-21 17:15:26

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