美咯

豆類可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，21歲）我最近在減肥，有看到網(wǎng)上說豆類可以減肥，不知道是不是真的，所以想知道豆類可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體需要的維生素和能量。所以在減肥的過程中，還是可以少量的吃一些豆類的，但是任何東西都不應(yīng)該吃過多，否則物極必反。與此同時呢，也應(yīng)該多吃一些水果，蔬菜和低脂低熱量，高蛋白食物。

2022-04-07 17:30:14

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