發(fā)布時(shí)間：2022-04-07 17:15信息來源：太湖縣衛(wèi)生健康委員會(huì) 作者：衛(wèi)生健康委員會(huì) 瀏覽次數(shù)：878次 【字體：大 中 小】 【我要糾錯(cuò)】

每年的4月7日是世界衛(wèi)生日WorldHealth Day(翻譯為中文也叫世界健康日)，旨在引起世界對(duì)衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注，提高人們對(duì)衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。1948年，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)要求建立“世界衛(wèi)生日”以紀(jì)念世界衛(wèi)生組織的誕生。國家衛(wèi)健委將中國宣傳主題定為“健康家園，健康中國”。

個(gè)人衛(wèi)生

1、勤洗手，保持手部衛(wèi)生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

2、盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。科學(xué)合理佩戴并規(guī)范使用口罩等防護(hù)用品。佩戴口罩前應(yīng)洗手，正確佩戴，定期更換，廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺節(jié)約使用口罩等防護(hù)用品。

3、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。

食品安全

1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的定型食品。

2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用來歷不明的食品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。

3、在進(jìn)食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。

心理健康

1、了解自己，接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動(dòng)，探索一個(gè)更好的自己。

2、多多參與線下交流。我們注定不能一個(gè)人孤島般生活，也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關(guān)系會(huì)給我們帶來壓力的釋放和情緒支持。

3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。心理健康和身體是密不可分的。體育運(yùn)動(dòng)有助于身體釋放內(nèi)啡肽，可以顯著提高我們的情緒體驗(yàn)，提供充足的生活精力。

4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對(duì)于大腦健康至關(guān)重要，因?yàn)樗梢詭椭竽X產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，還可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減輕疼痛，緩解壓力，并讓你有動(dòng)力去追求其他的方法來改善身心健康。

公共衛(wèi)生

1、咳嗽打噴嚏遮口鼻，感冒戴口罩，這樣有利于降低病毒傳播的可能性。

2、避免與他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。

3、一米線是文明線，也是安全線。疫情下，家庭性聚集、密切接觸、人傳人是病毒得以快速傳播的重要方式和途徑。人多的地方保持一米距離安全線是對(duì)他人和自己生命的尊重。

當(dāng)前國內(nèi)疫情防控形勢(shì)仍舊嚴(yán)峻復(fù)雜

為守護(hù)自身健康，我們應(yīng)做到

1.非必要不出行

倡導(dǎo)減少出行、不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。確有特殊原因需要出行的，應(yīng)提前了解目的地防疫政策，主動(dòng)向所在社區(qū)（村）、單位報(bào)備，全程做好個(gè)人防護(hù)。

2.

關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)

密切關(guān)注官方發(fā)布的疫情動(dòng)態(tài)和感染者活動(dòng)軌跡。如到過中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或發(fā)現(xiàn)自己與感染者軌跡可能存在交集，應(yīng)主動(dòng)向所在社區(qū)（村）、單位報(bào)告，并配合落實(shí)核酸檢測(cè)、醫(yī)學(xué)觀察等疫情防控措施。

3.

減少聚集活動(dòng)

提倡“喜事緩辦，喪事簡(jiǎn)辦，宴會(huì)不辦”，盡量不舉辦、不參加大規(guī)模人員聚集性活動(dòng)，確需舉辦的盡可能縮小活動(dòng)規(guī)模。

4.

做好健康監(jiān)測(cè)

一旦自己和家人出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，請(qǐng)規(guī)范佩戴好口罩及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。注意不要乘坐公共交通工具，就診時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅居史或可疑暴露史。不要自行用藥，不要到?jīng)]有資質(zhì)的診所就醫(yī)，以免延誤治療。

5.

注重個(gè)人防護(hù)

科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不扎堆、不聚集、保持安全社交距離、注意咳嗽禮儀、使用公筷公勺。

6.

積極接種疫苗及加強(qiáng)針

接種新冠病毒疫苗能有效防控新冠肺炎，沒有接種禁忌的居民請(qǐng)盡早接種疫苗及加強(qiáng)針，保護(hù)個(gè)人健康，共同構(gòu)筑人群免疫屏障。

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