胃不舒服的常見(jiàn)癥狀包括：上腹部疼痛或隱痛、灼燒感或反酸、餐后飽脹或脹氣、惡心嘔吐、食欲下降等。這些癥狀可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流等疾病相關(guān)，也可能由飲食不當(dāng)、壓力、藥物刺激等誘發(fā)。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)嘔吐、體重驟降等嚴(yán)重表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。

、胃潰瘍

，疼痛可能與進(jìn)食相關(guān)（如空腹時(shí)加重或餐后緩解）。 痙攣性疼痛：可能由胃痙攣、飲食不潔或受涼引起。 胃灼熱或反酸2.胸骨后灼燒感：胃酸反流至食管導(dǎo)致，常見(jiàn)于胃食管反流病

。 酸水上涌：可能伴隨打嗝、噯氣。 餐后飽脹或脹氣3.消化不良：進(jìn)食后胃排空延遲，出現(xiàn)腹脹、打嗝。 胃脹如鼓：可能因產(chǎn)氣食物（如豆類、碳酸飲料）攝入過(guò)多，或腸道菌群失調(diào)

。 惡心嘔吐4.急性胃炎

或食物中毒：可能伴隨腹瀉、發(fā)熱。 慢性癥狀：長(zhǎng)期惡心需警惕慢性胃病

或肝膽疾病。 食欲減退或早飽5.功能性消化不良：吃少量食物即有飽腹感。 慢性胃炎

或胃癌

：長(zhǎng)期食欲不振需進(jìn)一步檢查。 嘔血或黑便：提示胃黏膜損傷出血（如胃潰瘍出血

、胃癌），黑便（柏油樣便）是消化道出血的典型表現(xiàn)。 1.持續(xù)性嘔吐：無(wú)法進(jìn)食或飲水，可能導(dǎo)致脫水

、電解質(zhì)紊亂

。 2.體重明顯下降：短期內(nèi)體重減輕超5%，需排除惡性腫瘤

。 3.貧血或乏力：長(zhǎng)期隱性出血可能導(dǎo)致貧血

，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈。 4.緊急情況：嘔血、劇烈腹痛、意識(shí)模糊

。 建議就診：癥狀持續(xù)超2周、反復(fù)發(fā)作、影響日常生活。 高危人群：長(zhǎng)期服用阿司匹林/止痛藥者、有胃癌家族史、年齡＞40歲且新發(fā)癥狀。 飲食調(diào)整1.避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)燙食物。 少食多餐，細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。 生活習(xí)慣2.餐后避免立即平躺，睡前2小時(shí)不進(jìn)食。 戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。 情緒管理3.壓力過(guò)大可能誘發(fā)或加重癥狀，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解焦慮。

若癥狀反復(fù)或加重，建議通過(guò)胃鏡

、幽門螺桿菌檢測(cè)

等明確病因，避免自行長(zhǎng)期服用抑酸藥掩蓋病情。

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