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維生素b5的作用和功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月28日 09:35

龐康行主治醫(yī)師三甲

擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)科

找醫(yī)生

維生素B5具有維持皮膚健康、促進(jìn)傷口愈合、維持正常的精神狀態(tài)、促進(jìn)碳水化合物代謝、參與脂肪酸合成與利用功效和作用。
1.維持皮膚健康
維生素B5在體內(nèi)參與生物轉(zhuǎn)化過程，有助于保持皮膚水分，使皮膚光滑有彈性。
2.促進(jìn)傷口愈合
維生素B5具有促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)的功能，能加速組織再生，從而輔助傷口愈合。
3.維持正常的精神狀態(tài)
維生素B5作為輔酶的組成部分，在神經(jīng)遞質(zhì)合成中發(fā)揮作用，有助于調(diào)節(jié)大腦功能，改善精神狀態(tài)。
4.促進(jìn)碳水化合物代謝
維生素B5是多種重要輔酶的組成成分，可促進(jìn)碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，支持身體日?；顒?dòng)。
5.參與脂肪酸合成與利用
維生素B5在肝臟中參與脂肪酸的合成，并且能夠促進(jìn)其向肌肉等其他組織輸送，以供利用。
建議適量補(bǔ)充維生素B5，可通過食用富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物如雞肉、雞蛋、牛奶等來滿足需求。若存在特定疾病或?qū)€(gè)體特殊性存疑，則應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

2025-01-02 09:21

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