玉米大家都吃過，食用率比較高，而且食用方法也比較多，制作成玉米面可以做饅頭啊或者是一些甜點(diǎn)都可以。玉米面黃糕是不錯(cuò)的一種食用方法哦，可以有健脾的作用，還可以美容預(yù)防便秘，來看看這道養(yǎng)生玉米面黃糕的做法吧。

玉米面黃糕

主要營養(yǎng)：

蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、E、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷

食療功效：

潤腸排毒、預(yù)防便秘

適宜人群：

尤其適合便秘、煩躁、不思飲食的人群

玉米黃糕所需材料

主要食材

玉米粉

輔助佐料

吉士粉、泡打粉、白糖

玉米黃糕的做法

1、玉米粉加水、吉士粉、泡打粉、白糖調(diào)勻成面團(tuán)，發(fā)酵5分鐘。

2、將面團(tuán)入籠蒸熟后取出，切菱形塊即可。

玉米黃糕的功效與作用

玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、預(yù)防腸癌、美容護(hù)膚、防止動(dòng)脈硬化、降壓降糖降脂的功效。吉士粉是一種常用香料粉，具有增香、增色、增松脆并能使制品定形、增強(qiáng)粘滑性的功效。玉米黃糕具有健脾益胃、潤腸排毒、預(yù)防便秘、抗衰美容的功效。這樣的一道食譜可以有潤腸通便的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果呢，對于降壓降脂有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防便秘的作用，可以經(jīng)常吃。

玉米面黃糕的制作方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，玉米面可以有抗衰的作用，具有潤腸通便的效果，可以美容養(yǎng)顏的哦。玉米面黃糕是一道很不錯(cuò)的主食，適合多種的人群食用?；丶铱梢宰约褐谱鳎瑢ι眢w健康有好處。

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