“平時工作壓力大，很少有時間和途徑去了解如何調節(jié)自己的情緒。今天這堂心理健康講座讓我學到了很多實用的方法，感覺心情舒暢多了，以后面對工作中的挑戰(zhàn)也更加有信心了?！眳⒓又v座的餓了么外賣騎手郭泗浩說道。

3月27日，山東省泰安肥城市網約配送行業(yè)工會聯合會舉辦了全市外賣騎手心理健康講座活動。活動邀請了國家二級心理咨詢師、肥城市人民醫(yī)院心理咨詢科主任房玉芝進行了主講。

圖為講座現場。肥城市總工會供圖

據肥城市總工會負責人介紹，隨著時代的快速發(fā)展，外賣騎手面臨著更高要求的配送標準，導致他們在工作中處于持續(xù)的高壓狀態(tài)，影響了他們的身心健康。為此，講座中，房主任以“騎手壓力管理與情緒調節(jié)指南”為主題，通過分析情緒對身體的影響，讓外賣騎手們意識到心理健康的重要性。

值得一提的是，在講座現場，房主任還通過生動的案例和深入淺出的講解，為外賣騎手們剖析了工作中可能遇到的各種心理壓力源，如嚴格的時間限制、獎懲機制、客戶評價系統(tǒng)以及工作環(huán)境等對心理狀態(tài)的影響。并指出了管理壓力與調控情緒的方法，包括自我調整策略、培養(yǎng)興趣愛好、溝通技巧以及尋求支持等。

本次講座生動形象，入腦入心。參與講座的外賣騎手紛紛表示收獲頗多?！捌綍r工作忙，壓力大，真沒關注過自己的心理健康。這次講座讓我學到了很多，以后會試著用這些方法來調整自己”?，F場，一位外賣騎手說道。

肥城市網約配送行業(yè)工會聯合會負責人表示，舉辦心理健康專題講座旨在通過專業(yè)的心理培訓幫助外賣騎手緩解工作壓力、提升情緒管理能力、強化職業(yè)價值認知。今后，工會還將繼續(xù)開展多元化關心關愛活動，為外賣騎手的身心健康保駕護航。（張金杭 尹翠平 葛紅普）

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