“平時工作壓力大，很少有時間和途徑去了解如何調(diào)節(jié)自己的情緒。今天這堂心理健康講座讓我學(xué)到了很多實用的方法，感覺心情舒暢多了，以后面對工作中的挑戰(zhàn)也更加有信心了?！眳⒓又v座的餓了么外賣騎手郭泗浩說道。

3月27日，山東省泰安肥城市網(wǎng)約配送行業(yè)工會聯(lián)合會舉辦了全市外賣騎手心理健康講座活動。活動邀請了國家二級心理咨詢師、肥城市人民醫(yī)院心理咨詢科主任房玉芝進(jìn)行了主講。

圖為講座現(xiàn)場。肥城市總工會供圖

據(jù)肥城市總工會負(fù)責(zé)人介紹，隨著時代的快速發(fā)展，外賣騎手面臨著更高要求的配送標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致他們在工作中處于持續(xù)的高壓狀態(tài)，影響了他們的身心健康。為此，講座中，房主任以“騎手壓力管理與情緒調(diào)節(jié)指南”為主題，通過分析情緒對身體的影響，讓外賣騎手們意識到心理健康的重要性。

值得一提的是，在講座現(xiàn)場，房主任還通過生動的案例和深入淺出的講解，為外賣騎手們剖析了工作中可能遇到的各種心理壓力源，如嚴(yán)格的時間限制、獎懲機(jī)制、客戶評價系統(tǒng)以及工作環(huán)境等對心理狀態(tài)的影響。并指出了管理壓力與調(diào)控情緒的方法，包括自我調(diào)整策略、培養(yǎng)興趣愛好、溝通技巧以及尋求支持等。

本次講座生動形象，入腦入心。參與講座的外賣騎手紛紛表示收獲頗多。“平時工作忙，壓力大，真沒關(guān)注過自己的心理健康。這次講座讓我學(xué)到了很多，以后會試著用這些方法來調(diào)整自己”?，F(xiàn)場，一位外賣騎手說道。

肥城市網(wǎng)約配送行業(yè)工會聯(lián)合會負(fù)責(zé)人表示，舉辦心理健康專題講座旨在通過專業(yè)的心理培訓(xùn)幫助外賣騎手緩解工作壓力、提升情緒管理能力、強(qiáng)化職業(yè)價值認(rèn)知。今后，工會還將繼續(xù)開展多元化關(guān)心關(guān)愛活動，為外賣騎手的身心健康保駕護(hù)航。（張金杭 尹翠平 葛紅普）

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