【來(lái)源：太原市場(chǎng)監(jiān)管】

為提升職工心理健康素養(yǎng)與心理調(diào)適能力，營(yíng)造積極健康的工作氛圍，8月1日，太原市市場(chǎng)監(jiān)督管理局綜合保障中心組織開展“關(guān)愛心靈 賦能成長(zhǎng)”心理健康教育講座，由中心職工王婭（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理賦能教練）擔(dān)任主講。

講座結(jié)合權(quán)威數(shù)據(jù)與實(shí)際案例，強(qiáng)調(diào)職工心理健康對(duì)營(yíng)造和諧穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)氛圍、提升工作效率與創(chuàng)造力的關(guān)鍵作用。主講人立足中心工作實(shí)際，針對(duì)職工普遍面臨的壓力與情緒問題的產(chǎn)生原因和表現(xiàn)形式進(jìn)行了詳細(xì)分析，并重點(diǎn)分享了合理運(yùn)動(dòng)、深呼吸、積極自我暗示、時(shí)間規(guī)劃及尋求支持等實(shí)用調(diào)節(jié)技巧，幫助大家掌握科學(xué)的情緒管理方法。

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)氣氛活躍。通過“情緒傳遞游戲”，讓大家直觀感受情緒表達(dá)的多樣性，有效增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)默契與溝通效能；“壓力紙飛機(jī)游戲”通過書寫壓力、放飛煩惱的形式，讓職工在彼此的暖心回應(yīng)中釋放心理負(fù)擔(dān)，有效舒緩了工作壓力。此外，講座就心理健康發(fā)出行動(dòng)倡議，倡導(dǎo)職工在今后的工作生活中要重視心理健康養(yǎng)護(hù)、關(guān)注自身情緒變化、主動(dòng)安排放松時(shí)間、積極與他人交流分享，并靈活運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行自我調(diào)適。

此次講座讓全體干部職工對(duì)心理健康有了全新認(rèn)知，學(xué)到了可直接應(yīng)用于工作生活的調(diào)適技巧，同時(shí)為中心文化建設(shè)注入了積極向上的活力。今后，綜合保障中心將持續(xù)創(chuàng)新形式、豐富載體，通過多元化舉措為職工身心健康添力賦能，著力營(yíng)造積極向上、和諧共進(jìn)的工作氛圍。

來(lái)源 | 太原市市場(chǎng)監(jiān)督管理局

供稿 | 綜合保障中心

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