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愛社交更長壽！華西近 3 萬中國人研究：頻繁社交活動與壽命延長相關(guān)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月19日 03:03

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近日，四川大學(xué)華西醫(yī)院的何森團隊探索了社交頻率與中國老年人群體的總體生存的關(guān)聯(lián)，并發(fā)表在 BMJ 子刊 Journal of Epidemiology & Community Health 上。研究發(fā)現(xiàn)，社交頻率影響中國老年人群的總體生存狀況，社交活動越頻繁的老年人，其壽命越長。

圖 1（圖源：參考文獻 1）

基于 CLHLS 的群體數(shù)據(jù)分析

為了探索社交頻率是否與生活在中國老年人群的總體生存有關(guān)，研究學(xué)者沿用了中國縱向健康長壽調(diào)查（Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey，CLHLS）的研究數(shù)據(jù)。

CLHLS 是一項始于 1998 年，針對中國社區(qū)老年人的持續(xù)、前瞻性的大型隊列研究，數(shù)據(jù)收集會通過面對面訪談?wù){(diào)研和結(jié)構(gòu)化問卷的形式開展。CLHLS 分別于 2002、2005、2008、2011 和 2014 年收集目標(biāo)人群的社交頻率（幾乎每天；至少每周一次；至少每月一次；偶爾；從不），并在 2018～2019 年間對參與者進行最終訪談。

本研究共涉及 28563 名平均年齡為 89 歲的參與者，其中男性 11855 位。根據(jù)收集到的數(shù)據(jù)，研究人員分別將 25406 名受試者、1379 名受試者、693 名受試者、553 名受試者和 532 名受試者歸為從不社交組、非每月但有時社交組、至少每月社交一次組、至少每周社交一次組和幾乎每天社交組。

結(jié)果顯示，在調(diào)整了年齡、性別、教育程度、婚姻狀況、家庭收入、生活方式、身體狀況等因素后，這五組人在統(tǒng)計學(xué)上存在顯著差異（圖 2）?？傮w而言，更頻繁的社會活動與顯著延長的生存期有關(guān)。頻率越高，壽命越大的可能性就越高。

圖 2:Kaplan-Meier 生存曲線（圖源：參考文獻 1）

一般來說，男性受試者比女性受試者更有可能參加社會活動；年齡越小、受教育時間越長的受試者也更有可能參與社會活動；保持婚姻關(guān)系的受試者和生活在城市社區(qū)或與家人同居的受試者比他們的同齡人更活躍于社交；此外，沒有疾病或自評健康狀況良好的受試者更有可能參與社會活動。

研究結(jié)果

研究人員將參與者基線特征描述為連續(xù)變量的中位數(shù)與四分位范圍或類別變量的百分比；根據(jù)社會活動頻率，使用 Kaplan- Meier 方法估計生存比例，主要發(fā)現(xiàn)如下：

1. 從基線到隨訪結(jié)束的社會活動頻度與總體生存的關(guān)系

在整個監(jiān)測期間，21161 名（74%）參與者死亡，其中 15728 人在前 5 年內(nèi)死亡。全因死亡率在從不社交組到幾乎每天社交組中呈現(xiàn)逐漸降低趨勢，每百人年死亡率分別為 17.2、9.3、9.1、9.0 和 7.4。Kaplan-Meier 分析表明，對于社交活動較頻繁的組，其生存概率顯著較高（圖 3）。

2. 社會活動頻度與基線至 5 年隨訪總生存期的關(guān)系

從開始監(jiān)測到隨訪 5 年時間內(nèi)，從未社交的人的標(biāo)準(zhǔn)化死亡率為每 100 人中 18.4 人，偶爾社交的人為 8.8 人，至少每月社交的人為 8.3 人，每周至少社交一次的人為 7.5 人，幾乎每天社交的人為 7.3 人。與那些從不社交的人相比，偶爾社交的人的死亡時間延遲了 42%，至少每月社交一次的人延遲了 48%，至少每周社交一次的人延遲了 110%，幾乎每天都社交的人延遲了 87%。

3. 社會活動頻度與 5 年至隨訪結(jié)束總生存期的關(guān)系

從隨訪 5 年后到隨訪結(jié)束，調(diào)整后的 AFT 分析的結(jié)果發(fā)生了實質(zhì)性變化。與從不社交組相比，調(diào)整后的時間比率（Time Ratios, TR）在非每月但有時社交組為 1.05，在至少每月一次社交組為 1.64，在至少每周一次社交組為 1.23，在幾乎每天社交組為 3.04。也就是說，研究團隊觀察到閾值效應(yīng)，只有幾乎每天參加社會活動的受試者，總體生存時間才會顯著延長。

圖 3：調(diào)整后的社交活動頻率與總體存活率的關(guān)系（圖源：參考文獻 1）

總計而言，這項研究發(fā)現(xiàn)，頻繁參加社會活動與延長總體生存時間有關(guān)。從基線到 5 年隨訪，社會活動越頻繁，生存時間越長。但隨訪 5 年后，社會活動頻度與總生存時間之間存在閾值效應(yīng)，只有幾乎每天參加社會活動才能顯著延長總生存時間。因此，為了提高長期總體生存率，建議老年人每天都積極參加社會活動。

這是一項觀察性研究，因此無法確定為何社交活動的頻率與壽命延長有關(guān)。研究人員提出的可能解釋是社交加強了健康行為，例如更多的身體活動和更好的飲食狀況，此外，社交也可能減輕慢性壓力源的影響。

研究也存在一些局限性，例如沒有考慮隨訪期間社會活動參與的變化。其他與健康相關(guān)的變量也可能隨著時間的推移而變化，這可能會使研究結(jié)果產(chǎn)生偏差。但研究人員仍對這一研究結(jié)果的結(jié)論表示了肯定：

「在我們的研究中，盡管在調(diào)整了社會人口因素、社會經(jīng)濟地位、健康行為和幾種發(fā)病率后，社會活動頻率與總生存率之間的關(guān)聯(lián)減弱了，但它仍然具有統(tǒng)計學(xué)意義，這表明社會活動參與本身是老年人總體生存的獨立預(yù)測指標(biāo)。」

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參考資料：

[1]Wang Z, Zheng Y , Ruan H, et al. J Epidemiol Community Health Epub ahead of print: [please include Day Month Year]. doi:10.1136/jech-2022-219791]

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