如何減肥快速瘦身身體健康

疾病： 肥胖癥

問題：

身體肥胖做活出汗感覺出力，不吃任何減肥藥和減肥茶，怎么快速減肥呢曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過左旋肉堿，喝過減肥茶，效果反彈

回答1

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吳成成 主治醫(yī)師 江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 三級甲等 肛腸外科

最好的減肥方式肯定是運動，只有在運動后的身體才是最健康，副作用最小的?？梢韵葒L試蘋果減肥法，將殘留在身體的毒素全部排出去。平常的飲食習慣也要健康規(guī)律，多吃蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣油膩的食物即可。運動方面推薦長跑，跳繩，游泳等等。

2019-03-13 23:45

回答6

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張俊相 住院醫(yī)師 威縣婦女兒童醫(yī)院 二級甲等 外科

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

2015-12-25 00:24

回答5

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劉浩慶 醫(yī)師 肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院 一級 全科

健康指導：通過飲食控制加運動相結合的減肥方法是一般比較有效的，建議你在飲食上要少吃一些高能量的食物，比如說煎炸燒烤食物，以及，一些零食碳水化合物的飲料，可以多進食一些富含維生素和膳食纖維素的蔬菜和水果，每天堅持進行體育鍛煉，可以在上下班時間，選擇步行每次持續(xù)半小時以上，盡量少使用減肥藥避免反彈

2015-12-25 00:21

回答4

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尹君 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 耳鼻喉科

你好朋友,根據(jù)你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

2015-12-24 23:58

回答3

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任立存 主治醫(yī)師 重慶渝都生殖醫(yī)院 其他 內(nèi)科

健康指導：減肥是一個持續(xù)，循序漸進的過程，需要堅持。減肥可以通過運動減肥的方式進行，就是每天堅持40分鐘的有氧運動，既可以消耗脂肪，促進新陳代謝，還能收緊皮膚和肌肉，是身體更勻稱。運動減肥是一種科學健康的減肥方法，不會傷害身體，沒有副作用，還不易反彈。

2015-12-24 12:44

回答2

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就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

舒爾佳

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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