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魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)能減肥嗎？

會(huì)員130555356男24歲已回復(fù)

我之前生過(guò)一次病的后遺癥就是變胖了很多，肚子上和大腿上的肉都有很多，試過(guò)節(jié)食還有運(yùn)動(dòng)，不過(guò)自己一個(gè)人也堅(jiān)持不下去，所以也沒(méi)多大效果，所以朋友給我介紹了個(gè)魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)，就是不知道是不是真的能減肥。 想得到怎樣的幫助：魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)能減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

駐站醫(yī)生19

擅長(zhǎng)：全科

病情分析：1、在37攝氏度的熱水中進(jìn)行 20分鐘的半身浴在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活你體內(nèi)細(xì)胞,加快新陳代謝.悠然自得地沐浴于水中,可有效促進(jìn)汗液排出,令你從內(nèi)至外都嬌艷動(dòng)人.浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效.如果不喜歡運(yùn)動(dòng),就用簡(jiǎn)單易行的半身浴,來(lái)完成減肥任務(wù)吧!2、五秒鐘按壓耳部穴位五下這種方法能控制食欲，耳部控制食欲的穴位,被稱(chēng)作饑點(diǎn).每日按壓5下左右,可有效減少食欲.5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進(jìn)行,效果更佳.不過(guò)減重的效果也是因人而異的。3、30分鐘的足底按摩,可有效減少食欲。以前,由于食欲旺盛,1天吃5頓飯,夜宵也不放過(guò).很快就胖了起來(lái).我最近開(kāi)始關(guān)注穴位按摩,熟識(shí)的按摩師告訴我,穴位按摩對(duì)于控制食欲十分有效.最初也只是摸索著去做,在每天堅(jiān)持就寢前進(jìn)行足底按摩后,令我漸漸恢復(fù)了1日3餐的規(guī)律飲食,即使不吃夜宵也完全沒(méi)問(wèn)題.30分鐘的按摩很重要哦.4、吃飯時(shí),每口咀嚼二十下.聽(tīng)朋友說(shuō)多多咀嚼,可有效減去臉部脂肪,于是,有意識(shí)地在吃飯時(shí)慢慢地咀嚼.我每口咀嚼40下左右,覺(jué)得臉部好像變瘦了些.現(xiàn)在,我更加努力,以小臉美人作為奮斗目標(biāo).至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,30下會(huì)更加有效.咀嚼到無(wú)味的程度再咽下極具瘦臉效果,因此,有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。

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相關(guān)問(wèn)答

一個(gè)月需要2000-5000元之間，這種訓(xùn)練營(yíng)的主要目標(biāo)就是教怎么去吃飯，怎么去運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而達(dá)到長(zhǎng)期減肥的目的。通過(guò)每天學(xué)習(xí)教育的方式學(xué)到正確的進(jìn)食量，進(jìn)食方式，同時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)鍛煉的技巧，這些比單純的減肥要寶貴得多。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

首先合理的控制食量，不要暴飲暴食，少吃一些油炸、飲料等高熱卡的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜等，保持大便的通暢，同時(shí)也要適量的增加戶(hù)外活動(dòng)，增加機(jī)體熱量的消耗。注意不要過(guò)度節(jié)食減肥，以免引起厭食癥，也會(huì)加重反彈。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

花生一般沒(méi)有減肥的功效。
花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒(méi)有減肥的功效，過(guò)量食用還可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時(shí)，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，泡澡不能減肥，建議選擇其他方式。具體分析如下：
泡澡可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而緩解疲勞，舒緩神經(jīng)，還可以增進(jìn)睡眠質(zhì)量。但是通常來(lái)說(shuō)，泡澡不能減肥，減肥需要消耗較多的熱量和脂肪才能達(dá)到效果。所以，在日常生活中，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打球等，有利于身體的健康，促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的人群吃早餐，常規(guī)的早餐就已經(jīng)是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐腦等等，各種營(yíng)養(yǎng)都相對(duì)均衡，即使攝入量多，也不會(huì)造成發(fā)胖的情況，因此早餐應(yīng)保證攝入量夠多，足以支撐整個(gè)上午的消耗量就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

海帶通常不具有減肥作用。
海帶本身不具有減肥作用，但海帶適合減肥患者食用，有助于減肥。海帶富含膳食纖維，熱量低。減肥或肥胖患者吃海帶會(huì)有飽腹感，不易饑餓，利于減肥患者食用。減肥患者應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等?；颊卟粦?yīng)吃太多甜食和油膩食物?？蛇m當(dāng)多吃粗糧。建議患者多做戶(hù)外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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