說(shuō)到減肥一定會(huì)想到減肥茶，因?yàn)椴挥锰貏e節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)的確是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。如何自制減肥茶？小編教你自制健康減肥茶，自然無(wú)副作用，喝出你的輕盈姿態(tài)！

一、牛蒡茶

牛蒡茶選用優(yōu)質(zhì)牛蒡根，采用先進(jìn)技術(shù)加工而成，其色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)飲品。飲用牛蒡茶的其它好處只有你喝一段時(shí)間后才能體會(huì)到，但你有便秘的煩惱倒是一兩天便可排除，而且絕不象喝減肥茶那樣很難受的腹瀉。堅(jiān)持飲用牛蒡茶效果顯著。牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。

飲用方式：

熱飲：1、每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。

2、用開(kāi)水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。

冷飲：1、每次10-15片，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時(shí)飲用。

二、決明子茶

決明子茶有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。也具有降壓、抗菌、降脂和降低膽固醇的作用。還有助于大便通暢，起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能

飲用方式：

1、單喝：決明子茶

用法：決明子30g，開(kāi)水沖泡即可

2、最佳搭配：山楂決明子茶

用法：干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡12小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。

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