核心提示：中藥減肥食譜有哪些呢？想要利用中藥減肥，你可以試試海帶決明瘦身湯，可以利水、消腫；怪味海帶也是中藥減肥常用食譜之一，可以利水消腫，幫助我們快速減肥。章魚綠豆煲不僅可以潤肺止咳和開胃消食，還能幫助我們清理腸道污物，起到減肥作用。

 擁有火辣、性感的身材是每一位女性朋友的追求。好身材不僅是做運動練出來，也可以通過中藥食療吃出來的。關(guān)于中藥減肥很多朋友會比較陌生，所以小編今天要跟大家聊聊中藥減肥的那些事，看看有哪些中藥減肥食譜適合你。

中藥減肥食譜

想要利用中藥減肥，你可以試試海帶決明瘦身湯，需要準備的材料有五十克的海帶和十五克的決明子，少許瘦肉、姜、鹽及白醋。將洗凈的海帶切段，決明子和姜片分別洗凈，瘦肉切塊。清水煮沸用于汆燙瘦肉，燙好撈出備用。海帶、決明子、瘦肉及生姜一同下鍋，加點白醋和清水煮滾，然后用小火燉熟，即可關(guān)火調(diào)味。該中藥減肥食譜的功效有利水、消腫。

怪味海帶也是中藥減肥常用食譜之一，所用材料有少許海帶、紅小豆和蘿卜，還有山楂和甜葉菊甙粉。海帶提前用水浸泡一天，期間要更換兩次清水，然后取出切絲。紅小豆、蘿卜及山楂加水，放入甜葉菊甙粉煮半小時，把紅小豆、蘿卜和山楂撈出來，放入海帶燜至酥爛即可食用。這款中藥瘦身食譜可以利水消腫，幫助我們快速減肥。

章魚綠豆煲使用的材料有一兩章魚干和三兩去皮綠豆、1.5斤的蓮藕、少許豬骨和鹽油。蓮藕去皮洗凈，綠豆和章魚干分別用清水浸90分鐘左右。豬骨加水煮一下。泡好的綠豆塞入蓮藕孔。然后將各種食材放入鍋中，加清水煲煮80分鐘左右，再放鹽和味精來調(diào)味。該食譜的不僅可以潤肺止咳和開胃消食，還能幫助我們清理腸道污物，起到減肥作用。

要給大家推薦的最后一款中藥減肥食譜是防己黃芪中藥減肥湯，我們需要準備的材料有防己和黃芪、白術(shù)和炙甘草、生姜和大棗。各種藥材先加清水泡15分鐘，然后用小火煎20分鐘左右，在兩次各飲服一次。結(jié)實型肥胖的朋友堅持飲服，可以清脂降膽固醇、幫你塑造好身材。關(guān)于中藥減肥的介紹就到這里了，以上四款中藥瘦身食譜都有很不錯的效果，大家可以參考食用。

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