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針灸減肥然后吃素食不吃肉和零食會反彈嗎？

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針灸減肥然后吃素食不吃肉和零食會反彈嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉奎河邢臺人民醫(yī)院外科三級甲等

擅長：心血管，泌尿

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問題分析： 你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

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針灸與拔罐都能有效減肥，沒有哪個效果好的說法，具體分析如下：
患者可以根據肥胖的原因，可以靈活選擇。拔罐療法可以通經活絡、疏通腠理，起到緩解腹部脂肪增多、體形肥胖、肢體沉重等癥狀。如果患者出現困倦嗜睡、臀豐腿圓等癥狀時，可以選擇針灸治療，針灸主要是祛濕化痰通經活絡，可以選擇中脘穴、天樞、豐隆等穴位。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

針灸減肥效果挺好的，這個可以通經絡，加快身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，也可以改善胃腸功能，增進消化吸收，所以會有效果。針灸減肥雖然有效果，但是也應該注意飲食習慣的調整。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針灸減肥靠譜，但是作用不大。所謂的針灸減肥，并不是針灸本身起到了作用，而是在針灸的過程當中刺激到你身上的穴位，讓身體起到了反應，讓飽腹感變得越來越強，所以在吃飯的時候基本上已經飽了，完全不會感到明顯的饑餓。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

減肥不吃肉通常會影響月經。
減肥不吃肉，可能會使身體長期缺乏脂肪，影響蛋白質和氨基酸等營養(yǎng)物質的吸收，進而會影響內分泌系統(tǒng)的正常功能，導致月經紊亂。此外，減肥不吃肉還可能會使免疫力下降，導致病原體入侵，影響身體健康。因此，減肥期間也是要適量吃肉的。
減肥期間，要合理膳食，充分攝入谷類、豆類、肉類、蔬果等食物，保證營養(yǎng)均衡，還要適當進行運動，如跑步、跳繩等，有利于身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

每個人的情況都是不一樣的，有些人效果會好一些，有些人可能沒有反應這個都屬于是正常的，因為每個人的體質情況不一樣，吸收能力也是不同的，針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產了熱量，使積存的脂肪消耗。所以說也屬于是正常的，平時的時候還是要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到少食多餐，堅持才能夠有效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

減肥是比較常見的一個社會現象，隨著物質生活條件的提高，目前的肥胖問題已經嚴重的威脅著人類的身體健康，所以減肥勢在必行，首先對減肥應該有一個正確的認識，不吃肉，不一定可以達到減肥的效果，減肥要有一個詳細的計劃，首先調整生活飲食結構。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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