現(xiàn)在的朋友圈，早已不是的當(dāng)年 的朋友圈了，因?yàn)樗麄兌汲闪?微 商！

賣吃的，喝的、穿的、用的，護(hù)膚品，化妝品、保健品……真的是一應(yīng)俱全！最受女孩子歡迎的就是——減肥用品！不說(shuō)那些外用的磁療、藥油、各種貼，只說(shuō)喝的——減肥茶，究竟有沒(méi)有那么神奇？

在此要申明一點(diǎn)：中醫(yī)瘦身講究健康食療，吃的健康再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健身，吃減肥藥從來(lái)都不推崇。減肥藥主要是以替食型、排泄型、神經(jīng)抑制型等已達(dá)到減肥瘦身的效果，副作用就不多說(shuō)

我不相信，真的

減肥茶，顧名思義就是通過(guò)喝茶瘦身。

大部分我們接觸到的瘦身茶都是兩種原理：一種是“排毒”，清熱解毒。這類產(chǎn)品都主要包括茶葉（一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系）、決明子、山楂、荷葉，都是比較健康無(wú)其他化學(xué)添加的茶葉，可以清除腸胃道里的油脂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動(dòng)脈的血塊。但過(guò)度飲用會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和腹瀉，不建議過(guò)多飲用，適量于普通喝茶一樣即可。

另一類就是通過(guò)刺激神經(jīng)減少食欲，抑制腸胃功能，破壞飲食規(guī)律，加快體內(nèi)食物分解消化來(lái)達(dá)到減肥的目的，就不說(shuō)是什么產(chǎn)品了，你朋友圈里見(jiàn)的，見(jiàn)效特別快的，這就是常見(jiàn)的可以快速瘦身特別是減肚子的減肥茶，但是副作用大、易反彈，長(zhǎng)期服用易降低人體機(jī)能，誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)，特別是厭食癥。

如果你真的不想運(yùn)動(dòng)，不想合理飲食來(lái)減肥，喝減肥茶也是可以達(dá)到一定的效果，但是一定不要輕信市面上任何特效減肥茶，真的要喝，最好去診斷一下自身是何體重的肥胖，再選擇健康的茶，例如大家都知道的：蜂蜜柚子茶，吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%，而且蜂蜜易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

除了減肥產(chǎn)品，朋友還有一種養(yǎng)生保健產(chǎn)品最常見(jiàn)！現(xiàn)在特別是在父母輩的開始接觸朋友圈后。在此要提醒大家：能推拿不針灸、 能外用不內(nèi)服、能食療不西藥，真的有用的保健品藥油推拿算一種，比如千年萃的藥油對(duì)舒筋活血挺有用的，吃的，哎，大家且行且珍惜吧！

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