妊娠期母體各系統(tǒng)和器官會(huì)發(fā)生一系列生理變化，孕媽媽要有正確的認(rèn)識(shí)，并給予合理的處理，才能平安度過孕期。

身體變化

1、嘔吐——少量多餐，不大量飲水，以干糧為主，飯后不平躺。

2、尿頻——孕三月左右會(huì)自行改善，不要憋尿。

3、陰道分泌物增多——保持外陰清潔干燥，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，少食辛辣刺激食物。

4、乳房長(zhǎng)大——選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣，如痛感比較明顯可用冷毛巾局部冷敷。

5、便秘——少量多次喝水，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，適度活動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣。

6、嗜睡——盡量早睡，保證每天十小時(shí)睡眠，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣。

7、牙齦發(fā)炎——保持口腔清潔，選用軟毛刷，可選用牙線。

胎兒發(fā)育

1、孕7-8周—胎兒已初具人形，B超下可見胎心了。

2、孕11-12周一四肢可活動(dòng)，大概有9cm長(zhǎng)

飲食管理

飲食宜清淡，不宜食油膩、酒精類、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物(如:濃茶、咖啡、酒精性飲料)

每日膳食內(nèi)容:主糧(稻米、面)200~250克;水果50~100克;動(dòng)物類食品(包括水產(chǎn)品)150～200克;雜糧(玉米、豆類等)25~50克;牛奶250克;蔬菜(綠色蔬菜占2/3)200~400克;植物油(豆油、菜油等)20克。

孕早期健康教育內(nèi)容注意事項(xiàng)

1、禁忌同房。

2、如有陰道流血、腹痛，隨時(shí)就診。

3、如需用藥，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、少去人多的地方，注意個(gè)人衛(wèi)生，不接觸貓狗，防止傳染病，遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境。

5、保持愉悅的心情，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度疲勞。

6、服用葉酸片至孕12周，每天0.4mg或使用葉酸量足夠的復(fù)合維生素。

7、停經(jīng)12周到醫(yī)院建卡，開始定期產(chǎn)前檢查。

8、合理膳食，既要保證營(yíng)養(yǎng)充足，又要注重體重管理。

相關(guān)檢查

NT檢查、建卡全套、孕期甲功篩查、唐氏篩查(早期)

知曉孕早期相關(guān)檢查的時(shí)間及注意事項(xiàng)。

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