蘋果

蘋果又叫平安果，智慧果。是人們最常吃的水果之一。富含礦物質和維生素，是營養(yǎng)價值最全面的水果。具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效。又是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。美女記得要常吃幺。

香蕉

香蕉又叫金蕉、弓蕉。所含的鎂元素具有讓肌肉松弛效果的，還能緩和緊張的情緒，因此被稱作“快樂水果”。還具有促進腸胃蠕動的功能。

梨

梨的別稱為大鴨梨。含有多種維生素和纖維素。具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，還具有清肺養(yǎng)肺的作用。被科學家和醫(yī)師稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

橘子

橘子營養(yǎng)也十分豐富，味甘酸、性溫，入肺。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用;也具有開胃、止渴潤肺的功效。

草莓

草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，所含的維生素C較高。具有保護視力，助消化、美顏之功效，常吃對皮膚有好處。

葡萄

葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃，對預防心腦血管病及心臟有一定的保健作用。

西瓜

西瓜又叫夏瓜、寒瓜?？胺Q“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。

相關知識

水果的營養(yǎng)價值 營養(yǎng)價值排名靠前的水果都有哪些
減肥蔬菜和水果都有哪些呢？
吃哪些水果排毒養(yǎng)顏呢
常吃魷魚都有哪些好處呢？
哪些水果是低糖水果，低糖的水果都有哪些
哪些水果干有養(yǎng)生的功效 養(yǎng)生多吃哪些水果好
怎么吃才能吃出營養(yǎng)呢？營養(yǎng)養(yǎng)生湯有哪些？
四季的時令水果有哪些呢
減肥常吃的低熱量食物都有哪些呢？
低糖水果有哪些，常見的無糖水果有哪些

網址: 常吃的水果都有哪些營養(yǎng)呢 http://m.gysdgmq.cn/newsview1620011.html