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全民健康素養(yǎng)提升行動：健康責(zé)任與生活質(zhì)量全面升級

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月28日 18:35

01健康素養(yǎng)提升行動概述

我的健康，我做主。成為自己健康的首要守護者。

◆ 健康素養(yǎng)的重要性

健康不僅指身體無病，還包括心理與社會適應(yīng)能力。預(yù)防是健康保障的關(guān)鍵。健康的概念遠超無疾病或體虛，它涵蓋了身體、心理以及社會適應(yīng)能力的綜合良好狀態(tài)。預(yù)防措施被證明是推動健康最有效且經(jīng)濟實惠的方法。

世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義揭示了一個重要的觀念：健康并不僅僅意味著身體沒有疾病或虛弱，而是涵蓋了身體、心理和社會適應(yīng)三個層面的綜合良好狀態(tài)。預(yù)防是最有效、最經(jīng)濟的方式。

◆ 健康素養(yǎng)提升的背景和目標

2024年5月，國家衛(wèi)生健康委對《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》進行了修訂并發(fā)布，簡稱“健康素養(yǎng)66條”。國家衛(wèi)生健康委推出“健康素養(yǎng)66條”，倡導(dǎo)全民踐行健康生活方式。同時，啟動了“全民健康素養(yǎng)提升三年行動”，旨在推動醫(yī)療模式從“以治病為中心”向“以健康為中心”的轉(zhuǎn)變。今年6月，我們將迎來第二個全民健康素養(yǎng)宣傳月。讓我們一起深入學(xué)習(xí)“健康素養(yǎng)66條”，積極踐行健康的生活方式，共同擔(dān)當起守護自身健康的重任。

02健康素養(yǎng)核心知識

◆ 健康的概念與生活方式

健康涵蓋身體、心理和社會適應(yīng)力。慢性病預(yù)防中，健康生活方式起關(guān)鍵作用。健康的生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒以及心理平衡等核心要素。這些是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵基石。大量的實踐證明，堅持預(yù)防為主，培養(yǎng)文明健康的生活方式，是預(yù)防傳染病和慢性病的最優(yōu)策略和措施。

◆ 公民健康權(quán)與責(zé)任

公民的身心健康權(quán)益受到法律的保護，同時，每個人都肩負著維護自身健康與不損害他人健康的責(zé)任。法律如《中華人民共和國民法典》、《中華人民共和國刑法》以及《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》對健康權(quán)做出了明確規(guī)定。個人需維護自身健康，避免損害他人健康，遵守公共健康規(guī)定。

◆ 健康生活方式與中醫(yī)藥

我們不應(yīng)忽視中醫(yī)藥學(xué)這一中華民族的寶貴遺產(chǎn)。中醫(yī)養(yǎng)生文化值得弘揚，并為公民提供養(yǎng)生指導(dǎo)。健康的生活方式被定義為那些對健康有益的、習(xí)慣化的行為模式。為了向公眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本理念、知識和技能，國家中醫(yī)藥管理局和國家衛(wèi)生計生委于2014年聯(lián)合發(fā)布了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》。

◆ 環(huán)境與健康的關(guān)系

環(huán)境保護是健康的基礎(chǔ)。良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基石，眾多疾病與環(huán)境污染緊密相關(guān)。無節(jié)制的資源消耗和環(huán)境污染是生態(tài)環(huán)境惡化的根源。有效減少資源浪費，倡導(dǎo)低碳生活，減少污染，保持良好生活環(huán)境。每個人都有責(zé)任愛護并保護環(huán)境，免受污染和破壞。

◆ 無償獻血的意義

無償獻血是社會責(zé)任，安全無害。由于血液無法人工合成，臨床用血只能依賴健康公民的自愿捐獻。無償獻血不僅體現(xiàn)了社會的文明進步，更是對國家、他人和自身利益的貢獻。

根據(jù)《中華人民共和國獻血法》規(guī)定，國家鼓勵18周歲至55周歲的健康公民自愿獻血，并頒發(fā)無償獻血證書。獻血者和家屬在需要時可享受用血優(yōu)惠，正規(guī)血站是獻血的保障。

◆ 關(guān)愛病殘人員

要關(guān)愛病殘人員，反對歧視。促進社會穩(wěn)定與文明。病殘人員是社會中的弱勢群體，他們面臨著諸多困難和挑戰(zhàn)。作為健康的人，我們有責(zé)任和義務(wù)去關(guān)愛他們，提供必要的幫助和支持。同時，我們也應(yīng)該積極反對任何形式的歧視，確保他們能夠享有平等的社會權(quán)益和尊嚴。