西紅柿炒雞蛋當(dāng)減脂餐？小心事與愿違！其實(shí)是隱藏的熱量大戶。
西紅柿炒雞蛋拌飯總熱量約751kcal，而巨無霸漢堡513kcal，草莓冰淇淋245kcal。建議減少糖等調(diào)味品，少油烹飪，出鍋放鹽。
5月27日(報(bào)道時(shí)間)，西紅柿炒雞蛋的熱量主要來自4種食材：西紅柿、雞蛋、烹調(diào)油和糖。這道菜的整體熱量約542kcal，如果再加上主食，比如180g白米飯(209kcal)，總熱量達(dá)751kcal，約占輕體力活動(dòng)成年女性全天所需熱量的44%。
在很多人心里，漢堡、薯?xiàng)l、雪糕、蛋糕都是高熱量食物，其實(shí)和這些食物相比，西紅柿炒雞蛋蓋飯的熱量一點(diǎn)也不"遜色"。在日常飲食中，合理烹飪的西紅柿炒雞蛋可以作為一道美味佳肴放心吃，但不應(yīng)長(zhǎng)期作為減脂餐的"主力軍"。

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