暑假小區(qū)里的孩子們都撒歡兒似的跑跳打鬧，可總有幾個身影縮在角落——他們或許因為圓圓的肚子跑不動步，或許因為被起外號而低著頭，連冰淇淋都吃得小心翼翼。作為家長，看著孩子因為體重問題躲躲閃閃的樣子，心里像被堵住了一樣難受：“明明給孩子吃的都是好東西，怎么就成了負擔？”

別焦慮，西南兒童醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)減重門診“暑期輕盈成長計劃”已經(jīng)備好，五代中醫(yī)世家傳下來“老智慧”，也有讓孩子眼睛發(fā)亮的“黑科技”，趁著這個長長的假期，幫孩子們把多余的體重輕輕放下，把丟失的自信重新?lián)炱饋怼?/p>

為啥暑假是減重的 “黃金窗口”？家長們都該知道

有位媽媽曾跟孟凡剛主任吐槽：“平時放學要補課，周末要趕興趣班，孩子減肥就像打游擊，今天扎針明天忘，體重反反復復，孩子都沒信心了?！边@話戳中了不少家長的痛點——學期里的時間太碎，減肥就像“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，根本見不到實效。

但暑假不一樣，較長的完整時間，就像給身體按下了“集中調(diào)理鍵”。西南兒童醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院特意設計了“高密度中醫(yī)調(diào)理+全家一起動”模式，把減肥變成一場全家參與的“健康闖關(guān)游戲”。

就拿脾虛濕盛型肥胖的孩子來說，每天來醫(yī)院做會兒艾灸機器人，熱乎乎的能量順著穴位往身體里鉆，小肚子慢慢就不脹了；回家跟著爸媽學做“健脾小米粥”，以前不愛吃的蔬菜換種做法，居然成了餐桌上的搶手貨。孟凡剛主任常說：“孩子的身體就像一塊濕地，暑假這6周，正好能趁著好天氣把‘濕氣’排一排，把‘脾胃’補一補，等開學時，不光體重降了，臉色都能亮一個度?！?/p>

當老祖宗的智慧遇上新科技，減肥居然能這么“舒服”

提到中醫(yī)減肥，很多人腦子里會冒出“苦藥湯子”“扎針怕疼”畫面。但在西南兒童醫(yī)院，孩子們卻把治療當成“闖關(guān)打卡”——因為這里中醫(yī)，早就和科技玩到了一塊兒。

先說說“30分鐘看透體質(zhì)”黑科技

剛帶孩子來的時候，王媽媽特別驚訝：“以前去別的地方，醫(yī)生問問情況就開方子，這里居然先給孩子做‘體檢’？”醫(yī)院引進的紅外探測儀像個“身體CT”，在孩子肚子上掃一圈，屏幕上就清清楚楚標出哪里痰濕重、哪里氣血堵。再加上體脂率、骨齡這些數(shù)據(jù)，7名營養(yǎng)師和醫(yī)生圍著屏幕討論，像給孩子量身定做衣服一樣，連“每天該喝多少水”都算得明明白白。

再看看孩子們超愛“無痛治療”

10歲成成（化名）以前最怕打針，現(xiàn)在卻天天盼著去醫(yī)院：“那個會轉(zhuǎn)圈的機器人好厲害！” 她說的是艾灸機器人，不像傳統(tǒng)艾灸那樣嗆人，小小機械臂能精準找到 “足三里”，恒溫的熱力慢慢滲進皮膚，小肚子暖暖的，像揣了個小太陽。

還有砭石通督罐療儀，順著后背的脊椎“走罐”，孩子說像“小火車在軌道上跑”，酥酥麻麻的，做完居然說“后背輕了好多”。麻寶斌主任解釋：“這些儀器都是按中醫(yī)的‘經(jīng)絡原理’設計的，不疼還舒服，孩子愿意來，效果才能堅持住。”

最讓人驚喜的是“能當零食吃”減肥餐

“醫(yī)生，孩子正在長身體，減肥會不會影響長個？”這是家長們問得最多的問題。西南兒童醫(yī)院的營養(yǎng)師早就想到了——他們設計的食譜，居然有“草莓酸奶碗”“香煎雞胸肉”，連孩子不愛吃的芹菜都做成了“蔬菜脆片”。

李爸爸曬出兒子午餐：“以前頓頓紅燒肉，現(xiàn)在跟著食譜做‘低油麻婆豆腐’，用豆瓣醬代替紅油，孩子吃得比以前還香，3周瘦了4斤，體檢時醫(yī)生說‘骨齡發(fā)育更好了’?！?這些食譜都是按“低 GI、高纖維”搭配的，熱量不高但營養(yǎng)夠，孩子邊吃邊瘦，家長再也不用逼著孩子“少吃點”了。

不只是減體重，更是給孩子“換個好體質(zhì)”

“孩子減肥，不能只看秤上的數(shù)字。”孟凡剛主任在門診時總跟家長強調(diào)。有些孩子明明吃得不多卻胖，其實是“體質(zhì)出了問題”——比如胃熱濕阻型的孩子，總覺得餓，吃得多還便秘，這時候光節(jié)食沒用，得用中藥幫他 “清熱瀉火”，再配合刮痧幫身體 “排毒”。

孟凡剛和麻寶斌主任，還提出了“居家運動教室”，暑期下午在家教八段錦、太極這些 “慢悠悠” 功夫。12 歲的小宇以前總說 “運動太累”，現(xiàn)在卻能跟著老師做 “云手”：“這個動作像在劃水，好玩！”老師說，這些都是中醫(yī)“導引術(shù)”，既能鍛煉肌肉，又能讓孩子靜下心來，連脾氣都變溫和了。

更貼心的是“心理小課堂”。麻寶斌主任發(fā)現(xiàn)，很多胖孩子會偷偷躲起來哭：“同學笑我是‘小胖子’?！贬t(yī)院特意請了心理老師，帶著孩子們做 “自信拼圖” 游戲，讓他們知道 “胖不是錯，健康才重要”?，F(xiàn)在小宇敢穿短袖了，還主動報名參加了夏令營的拔河比賽。

從“躲在角落”到“追著陽光跑”，這些孩子變化太暖了

12歲小杰（化名）剛來時，頭埋得快碰到胸口。媽媽說，他因為胖，體育課總躲在樹后，放學就窩在房間里吃零食，BMI沖到28.5，醫(yī)生還查出了脂肪肝。

孟凡剛主任給他辨證是“脾虛濕盛”，每天用艾灸機器人調(diào)理脾胃，麻寶斌主任陪他聊“被起外號時怎么辦”，營養(yǎng)師給他設計了“早餐吃雞蛋蔬菜餅，晚餐喝雜糧粥” 的食譜。

3個月后再見到小杰，簡直像換了個人：體重掉了8kg，跑800米居然沒掉隊，還主動加入了學校的籃球隊。媽媽翻出他的體檢報告，手都在抖：“脂肪肝好了，身高還長了 3cm！現(xiàn)在他天天早上叫我‘媽媽，去跑步呀’?！?/p>

暑假給孩子一次“輕裝上陣”的機會

孟凡剛主任常說：“暑假不是讓孩子‘餓瘦’，而是幫他找到‘健康的節(jié)奏’?！蔽宕嗅t(yī)世家傳下來“調(diào)理智慧”，遇上了讓家長放心“科技手段”，再加上全家人一起努力，孩子丟掉不只是體重，更是自卑和膽怯。返回搜狐，查看更多