科技日報記者 陸成寬

2024年國民心理健康狀況如何？這份報告給出答案。4月17日，中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社聯(lián)合在京發(fā)布《心理健康藍皮書：中國國民心理健康報告（2023~2024）》（以下簡稱《藍皮書》）?！端{皮書》顯示，我國成年人的抑郁風險和焦慮風險總體呈隨年齡增長而降低的趨勢，女性抑郁風險隨年齡增長的下降更為明顯；城市戶口人群的焦慮風險顯著高于農(nóng)村戶口人群。

為了解當前國民心理健康狀況并提供參考建議，《藍皮書》采集了覆蓋各年齡段的逾17萬份問卷，剖析了國民心理健康狀況、影響因素及服務(wù)需求，系統(tǒng)揭示了我國不同人群心理健康現(xiàn)狀、影響因素與干預效果，為進一步加強我國心理健康服務(wù)體系、提升全民心理健康素養(yǎng)提供了重要的實證依據(jù)。

《藍皮書》顯示，國民心理健康影響因素分析發(fā)現(xiàn)，婚姻狀況、工作時長、體質(zhì)指數(shù)、運動水平等均與心理健康狀況顯著相關(guān)：已婚人群的抑郁風險最低；工作時間超過10小時者抑郁風險較高；每周運動頻率越高，抑郁風險越低。

對此，中國科學院心理研究所教授、《藍皮書》副主編陳祉妍建議，增強心理咨詢服務(wù)便利性，持續(xù)加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，提升心理健康素養(yǎng)，推廣健康生活方式，促進婚姻家庭和諧，實現(xiàn)工作與生活平衡。

青少年是祖國的未來和民族的希望，成長中的青少年面臨著復雜多元的挑戰(zhàn)，易出現(xiàn)心理健康問題。近兩年，學生的心理健康問題與學習問題疊加，引發(fā)廣泛關(guān)注?！端{皮書》基于對5萬余名四年級至十二年級學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，留守青少年中近三成存在不同程度的抑郁風險，青少年更高的心理健康風險與父母情感關(guān)懷不足、親子間缺乏心理健康溝通、父母以低效方式表達高期待等家庭因素有關(guān)，如在父母情感忽視程度高的青少年中，約四成存在不同程度抑郁風險。

“我們建議，進一步加強青少年的近端社會心理支持系統(tǒng)；廣泛推行社會情緒學習，提升青少年核心發(fā)展能力；防微杜漸，減少心理健康問題對青少年長期學業(yè)發(fā)展造成的損害，重視促進留守青少年的心理健康?！敝袊茖W院心理研究所助理研究員郭菲說。

我國網(wǎng)民已近11億，其中95.5%為短視頻用戶。短視頻憑借即時性、娛樂性和智能推薦，滿足了用戶的多種需求，但過度使用問題亦引發(fā)關(guān)注?！端{皮書》顯示，超兩成青少年、三成左右大學生和逾四成成年職業(yè)人群，因長時間使用短視頻可能對睡眠或?qū)W習工作精力產(chǎn)生了一定程度的消極影響。

“我們提出了合理管理短視頻的使用時長，避免沉迷影響心理健康；建立健康的短視頻觀看習慣，減少對日常學習工作的消極影響；培養(yǎng)和發(fā)展豐富的娛樂和情緒調(diào)節(jié)方式；強化現(xiàn)實的人際支持系統(tǒng)，滿足情感需求；提升短視頻使用素養(yǎng)與內(nèi)容引導，發(fā)揮正向傳播和價值觀塑造作用等相關(guān)建議?！惫普f。

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網(wǎng)址: 《心理健康藍皮書：中國國民心理健康報告（2023~2024）》發(fā)布——為提升全民心理健康素養(yǎng)提供實證依據(jù) http://m.gysdgmq.cn/newsview1569999.html