胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導(dǎo)致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。怎樣健康地刮油？哪些食物能有助于排毒？想要成功減肥無非就是攝取低熱量低脂肪，只要我們平時吃相應(yīng)的食物還怕瘦不下來嗎？今天小編將向大家介紹6大刮油燃脂食物，小編也是堅持了一個月達(dá)到的瘦身效果

青汁

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養(yǎng)素及幾十種微量元素、具有顯著排毒瘦身功效，并可營養(yǎng)細(xì)胞的高堿性純天然健康食品，平時多喝可以解除宿便困擾以及腸道問題。

蜂蜜柚子茶

口感酸酸甜甜的蜂蜜柚子茶一直是女生的最愛！其中美容養(yǎng)顏的功效也是被眾多女生們封為美容圣品，但殊不知它還有減肥瘦身的功效。很多明星朋友都是堅持每天早上喝上一杯蜂蜜水，腸道暢通，心情美美的。

海藻

素有海洋蔬菜的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

冬瓜

冬瓜含有大量的膳食纖維，具有利尿的功效，能夠排出體內(nèi)多余的水分，減輕體重。還能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。且冬瓜含有維生素，含熱量較低，還能改善食物中的淀粉和糖類，能防止轉(zhuǎn)化為脂肪。

燕麥

燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

蘆筍

其富含益生菌及纖維，能維持消化道健康及運(yùn)作，是幫助小腹平坦的重要食材。大家可在起床后，以平底鍋乾煎蘆筍，搭配荷包蛋及全麥面包，即為美味又排毒的一餐。

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