王吉云主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

高血壓產婦坐月子的注意事項

高血壓產婦坐月子的注意事項，主要包括避免過咸的食物、補充優(yōu)質蛋白、積極進行血壓監(jiān)測。1、避免過咸的食物：飲食上首先要注意給產婦的飲食一定要低鹽，不要做得過咸。對于高血壓的產婦，剛分娩以后，過咸的東西對血壓的影響比較大，可能會造成血壓的過度升高，影響產婦的休息以及心腦血管。所以高血壓的產婦在分娩以后，一定要保持低鹽飲食，做的東西不要太過咸；2、補充優(yōu)質蛋白：高血壓的產婦在坐月子的時候，要注意補充優(yōu)質蛋白，實際上更建議補充海魚類的優(yōu)質蛋白，或者補充一些奶制品，當然奶制品還是建議可以用低脂或者是脫脂奶，這樣不會增加高血壓產婦的脂肪的攝入，又能保持比較充分的優(yōu)質蛋白地攝入；3、積極進行血壓監(jiān)測：高血壓的產婦在坐月子的時候，一定要注意測量血壓。因為高血壓的產婦在坐月子期間，可能也會休息不好，同時加上一些激素的改變，也會產生一些身體的變化，這時候會干擾血壓，引起血壓的波動。產婦在坐月子時候要經常測量血壓，尤其不要僅測一次，要測早、晚的血壓，有的時候高血壓的產婦，血壓不一定是早晨高，可以是中午高或者下午高，所以建議高血壓的產婦測血壓，一天之中要多測幾次，一般早、中、晚，如果有條件，睡前也可以測一次血壓。

產婦坐月子期間的飲食注意事項

產婦坐月子期間的飲食注意事項如下：1、產婦不但應補充大量蛋白質，而且應補充泌乳、恢復骨骼礦物質密度所需要的鈣元素，愈合傷口、分泌乳汁所需要的各種B族維生素，以及彌補失血、重造肝臟鐵儲備所需要的鐵元素。產婦所攝入食物的總能量不可過高，而且應該提高微量元素的供應。2、產婦于生育過程中十分疲勞，并且部分產婦的體力較弱，因此于產后一小時內可以使產婦進食半流質的易消化食物，并逐步向普通飲食過渡。3、母體的營養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質基礎，直接關系到乳汁分泌的質量，需要為產婦合理安排膳食，并保證充足的營養(yǎng)供給。除一天三餐以外，產婦需要加餐2-3次，以利于機體對營養(yǎng)的吸收。產婦應盡量少吃煎、烤、油炸的食物，孕婦膳食的烹飪方式應以燉、煮、煨、炒為主。坐月子期間，產婦不但需要愈合生產過程中的產道損傷，而且仍需要準備分泌乳汁，以及補充孕期可能出現的營養(yǎng)儲備的虧空，因此產婦坐月子期間對各種營養(yǎng)素的需求比較高。

產婦坐月子要注意什么

"產婦坐月子期間要注意休息，避免過度勞累，產后至少3周以后，才能夠進行全部的家務勞動，要合理飲食，保持身體清潔，產婦居住的房屋應該清潔通風。如果是經陰道自然分娩的產婦，在產后6-12小時之內，即可以輕微的下床活動，在產后第2天可以在室內隨意走動。如果行會陰側切或者是行剖宮產術分娩的產婦，可以適當推遲活動的時間，產后康復鍛煉有助于體力恢復、排尿、排便，并且可能夠減少靜脈栓塞的發(fā)生，一般要在拆線后傷口不疼時，開始進行產后康復訓練。如果已經恢復性生活，應該注意采取避孕措施，哺乳的孕婦建議采用避孕套避孕。"

產婦怎樣坐月子

產婦怎樣坐月子有很多說法，具體如下：1、親情是第一位的，產后有個激素的驟降期，孕婦精神都非常脆弱，加上面對新生命，全家人也非常緊張，而且看孩子的月嫂、長輩還有丈夫這些人都沒有看過孩子，就有一個協(xié)調問題，生活上還有精神上可能都有摩擦，一定要保證孕婦的精神愉快；2、充分休息，產后一般要注意休養(yǎng)，不要太疲勞，有的孕婦迫不及待玩電腦，不好好睡覺，這樣是不對的，要注重充足的睡眠；3、飲食要均衡，產后前幾天消化功能弱，所以要吃些稀軟好消化的，等胃腸功能恢復以后，再進行各方面的補充，吃大補食物；4、產褥期要杜絕性生活，這時會造成比如孕婦感染，至少產后42天以后，在醫(yī)院檢查以后才能恢復性生活，而且要注意避孕。

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