如何坐好月子

吳雪春副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科 武漢大學中南醫(yī)院

通常情況下，坐月子的建議和注意事項包括以下幾個方面：

一、適當活動及做產(chǎn)后康復鍛煉：產(chǎn)后應(yīng)盡早適當活動，這有利于惡露的排出。適當?shù)漠a(chǎn)后康復鍛煉有助于盆底及腹肌張力的恢復，可以促進排便，也可以預防子宮下墜等問題。

二、注意衛(wèi)生：在月子中，保持身體干凈清潔非常重要。特別是乳房和會陰部位，要注意保持清潔。乳房的清潔和預防乳頭皸裂可以幫助預防乳腺炎的發(fā)生。同時，保持會陰部位的清潔可以預防會陰傷口感染。

三、嚴格避孕：在產(chǎn)褥期早階段，一般不建議同房。因為在產(chǎn)后的5周左右，女性就可能恢復排卵。如果夫婦想要恢復性生活，最好選擇使用避孕工具來預防意外懷孕。另外，也可以選擇皮下埋植避孕方式，或者對于不哺乳的產(chǎn)婦，藥物避孕也是一個選擇。

總之，在坐月子期間，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就診和治療。早期治療可以幫助預防并解決一些潛在的健康問題，確保產(chǎn)后的康復和恢復。

相關(guān)知識

【科學坐月子】如何坐月子，剖腹產(chǎn)坐月子
【如何科學坐月子】怎樣科學坐月子
?如何坐月子最好 做好月子的4個原則你造嗎
產(chǎn)婦如何坐月子 正確坐月子六部曲
秋天如何科學坐月子
產(chǎn)婦如何科學坐月子呢，冬天如何科學坐月子呢，科學坐月子的飲食禁忌
如何科學的坐月子？
教你如何科學坐月子
【課堂回顧】科學坐月子，健康一輩子 ——《如何科學坐月子》講座好評如潮!
【冬天坐月子注意事項】冬天如何坐月子，冬天坐月子穿什么

網(wǎng)址: 如何坐好月子 http://m.gysdgmq.cn/newsview155773.html