想變美不只能靠外在保養(yǎng)品來(lái)提升，除了外服還要「內(nèi)用」來(lái)加持！中醫(yī)師曾宜萱融合中醫(yī)理論，透過日常飲食整理出 3 款「美容茶」，讓民眾在家已能輕鬆喝出飽滿緊緻的澎潤(rùn)水光肌。「滋陰補(bǔ)氣血雙耳湯」不只能治失眠，還能補(bǔ)充膠原蛋白、避免水腫！

喝出來(lái)的白裡透紅

平時(shí)保養(yǎng)品就算日夜不停使用，仍無(wú)法改善臉色灰暗、黑眼圈、黑斑等問題，曾宜萱中醫(yī)師表示，在中醫(yī)的觀點(diǎn)中多源於「肝氣鬱結(jié)」，因此常伴隨精神抑鬱、情緒焦慮的癥狀。

建議喜愛飲用花草茶的民眾，可以自製「養(yǎng)血玫瑰茶」在玫瑰花茶添加少許龍眼乾，增強(qiáng)活血效用，並加速膠原蛋白生成，調(diào)理出紅潤(rùn)好氣色，此外玫瑰花茶也具有暖經(jīng)的效果，能幫助女性舒緩經(jīng)期疼痛。不過需要注意孕婦、腸胃不適者不建議飲用。

補(bǔ)充膠原蛋白的神物

「滋陰補(bǔ)氣血雙耳湯」除了具有降低血壓與血脂、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)肝腎、滋陰養(yǎng)血的功效，也有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)腸道的效果，更能補(bǔ)充膠原蛋白、避免水腫。

將枸杞 3 錢、紅棗去核 3 顆、薑汁少許，蓮子 3 錢，薏仁 1 錢，白木耳 6 克用溫水發(fā)泡，再加入新鮮黑木耳 6 克一起入鍋，確認(rèn)食材都被水浸泡後，熬煮至軟化即可食用，喜好甜飲的民眾建議加入適量冰糖調(diào)味。若是脾胃虛弱者、經(jīng)期期間的女性、風(fēng)熱咳嗽患者則不建議服用。

日常保養(yǎng)就靠它

日常保養(yǎng)更不能少！曾宜萱中醫(yī)師推薦每天可飲用「清爽排毒甜品」，將枸杞、乾桂花及菊花分別浸泡於沸水 5 分鐘後，瀝乾桂花，保留枸杞與泡花水，接著將蔗糖、果凍粉、清水放入鍋煮至沸騰，再加入泡花水、桂花、菊花和枸杞拌勻，放涼至半凝固狀態(tài)時(shí)，倒入模具中冷藏 4 小時(shí)。能提升陽(yáng)氣、養(yǎng)顏美容，其中菊花可疏風(fēng)清熱，平肝明目，排除毒素，延緩皮膚老化，把流失的彈嫩蘋果肌補(bǔ)回來(lái)，此外，正值孕期或哺乳期不建議食用。

文 / Bella 儂儂 圖 / 孫沛群

本文由「Bella儂儂」授權(quán)轉(zhuǎn)載，原文出自變美也能靠喝的！中醫(yī)師私藏三款「美容茶」配方，治失眠、助消化，還能補(bǔ)充膠原蛋白、防水腫！