你好，我是蓁蓁~

寒假期間，孩子玩手機(jī)幾乎成了常態(tài)！

你知道嗎，每天使用手機(jī)超過1小時(shí)，孩子的身體就會(huì)發(fā)生巨大變化。

做家長的一定要重視起來，免得將來后悔莫及。

一、視力下降

康康本來雙眼視力1.0，可僅僅一個(gè)寒假，每天刷手機(jī)，開學(xué)之后就戴上了眼鏡，媽媽真是后悔，年前事情多，沒顧上管孩子。

據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，每天使用電子產(chǎn)品超過1小時(shí)的孩子，近視率高達(dá)60%，是不玩手機(jī)孩子的3倍。

變化真是肉眼可見！

二、骨骼發(fā)育異常

曉楠喜歡打手機(jī)游戲，尤其是寒假期間，白天他自己在家，打游戲幾乎是不限時(shí)的。

沒想到僅僅寒假一個(gè)月的時(shí)間，他就患上了脊柱彎曲，不僅運(yùn)動(dòng)受限，自信心也備受打擊。

有數(shù)據(jù)顯示，每天玩手機(jī)超過1小時(shí)的孩子，脊柱側(cè)彎、駝背等問題的發(fā)生率，是其他孩子的2倍。

而且，長期保持同一姿勢(shì)打手機(jī)游戲，還會(huì)影響孩子骨骼的正常生長發(fā)育，使他比同齡人更矮一些。

三、手指關(guān)節(jié)變形

欣然才剛剛11歲，就患上了腱鞘炎，經(jīng)過仔細(xì)詢問，醫(yī)生判斷這很有可能與欣然長期玩手機(jī)游戲，指關(guān)節(jié)受力不均有關(guān)。

長時(shí)間打手游的孩子，拇指用力最多，有時(shí)拇指、食指都會(huì)處于極端用力位置，且十幾、二十分鐘不得放松，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、腫大、僵硬等現(xiàn)象。

這會(huì)降低孩子手指的靈活性，影響寫字，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

四、肥胖或暴瘦

沉迷手機(jī)的孩子，用餐時(shí)間經(jīng)常被手機(jī)擠占，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，暴飲暴食，或饑一頓飽一頓的。

容易引發(fā)消化系統(tǒng)紊亂，影響營養(yǎng)吸收。

過度使用手機(jī)，還會(huì)影響孩子食欲，讓他只關(guān)注游戲，失去對(duì)食物的興趣，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

孩子花大把的時(shí)間刷手機(jī)，自然運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)不足，整個(gè)寒假都貓?jiān)诩依锎蛴螒颍?strong>開春就可能步入小胖墩的行列。

五、影響智力

美國國家衛(wèi)生研究院發(fā)現(xiàn)，重度使用電子產(chǎn)品的孩子，大腦皮層有過早變薄的跡象。

這些孩子在語言和推理考試中的表現(xiàn)較差，說明過度使用手機(jī)，可能影響孩子的智力發(fā)展。

六、免疫力下降

阿城平時(shí)身體挺好的，可寒假窩在家里刷了一個(gè)月手機(jī)，開春一開學(xué)就開始生病，大病小病不斷，課沒上幾天，醫(yī)藥費(fèi)花了不少。

過度使用手機(jī)的孩子，往往缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體免疫力下降。

長期不活動(dòng)、不曬太陽，還會(huì)影響維生素D的合成，進(jìn)而影響鈣的吸收和利用，使骨骼變得脆弱。

七、睡眠質(zhì)量下降

小蘭放寒假了，每天都忍不住刷手機(jī)，爸媽不允許，她就晚上在被窩里玩。沒想到春季一開學(xué)，就發(fā)現(xiàn)自己比同學(xué)矮了一頭。

電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光，會(huì)干擾人體分泌褪黑素，從而導(dǎo)致孩子入睡困難、睡眠質(zhì)量下降。

美國加利福尼亞州的一家健康機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)的孩子普遍比看電視的孩子，入睡時(shí)間更長，證實(shí)了藍(lán)光對(duì)睡眠的負(fù)面影響。

長期睡眠不足、不能進(jìn)入深睡眠，會(huì)影響孩子生長激素的分泌，從而影響孩子的身高。

心理變化

不僅如此，長期玩手機(jī)，還會(huì)對(duì)孩子的心理造成不良影響。

1、注意力不集中

手機(jī)視頻或游戲的畫面，色彩鮮艷、變化迅速，具有很強(qiáng)的吸引力。

相比之下，紙質(zhì)書籍就顯得單調(diào)乏味，孩子學(xué)習(xí)起來會(huì)很難集中注意力，造成學(xué)習(xí)能力下降。

2、社交能力下降

長期沉迷手機(jī)的孩子，少與現(xiàn)實(shí)生活中的人交流，會(huì)削弱孩子的現(xiàn)實(shí)社交能力，使他難以融入社會(huì)。

3、自控力下降

手機(jī)里的游戲和短視頻，給孩子提供快速的滿足感，但學(xué)習(xí)卻只有通過努力，才能體驗(yàn)到獲得感。

久而久之，孩子會(huì)沉迷于即時(shí)享樂，很難約束自己去努力，自控力會(huì)變差，做事情容易拖延，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

4、暴躁抑郁

研究發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)超過1小時(shí)的孩子，感知幸福的能力下降，抑郁的程度有明顯提升。

尤其斷網(wǎng)之后，孩子在現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)感到空虛、不滿。

這容易使孩子產(chǎn)生，逃避現(xiàn)實(shí)的心理傾向，導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。

看了這些身心變化，你是不是也應(yīng)該關(guān)注一下：孩子的手機(jī)使用情況了呢？

快在評(píng)論區(qū)曬出，你家孩子今天的手機(jī)使用時(shí)長吧！

我是@蓁蓁心理撫養(yǎng)，歡迎關(guān)注，了解更多家庭教育干貨。

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵立刪。

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺(tái)創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

孩子玩手機(jī)超1小時(shí)影響心理健康
每天玩手機(jī)超過6小時(shí)，大腦會(huì)發(fā)生什么可怕的變化？沒你想的簡單
小孩子經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)怎么樣
每天久坐6小時(shí)，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
7個(gè)趣味時(shí)間管理小游戲，孩子超愛玩
每天吃1個(gè)柿子，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
騰訊限制小學(xué)生玩《王者榮耀》 12歲以下每天限玩1小時(shí)
每天吃1根香蕉，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
1天別超過3次 孩子健康吃零食注意7件事
每天1個(gè)西紅柿，身體會(huì)發(fā)生什么變化？

網(wǎng)址: 每天玩手機(jī)超過1小時(shí)，孩子身體會(huì)發(fā)生7大變化 http://m.gysdgmq.cn/newsview1545581.html