運動損傷后的康復鍛煉方法

運動損傷后的康復鍛煉方法 無論運動損傷的術前、術后，還是只需要保守治療的運動創(chuàng)傷，選擇正確的康復鍛煉是促進其快速恢復，減少患者的痛苦關鍵，使他們早日回歸工作、生活和日常體育鍛煉中。 　運動損傷后的康復鍛煉方法 早期的功能鍛煉很有必要，它具有促進腫脹消退、減輕肌肉萎縮、防止關節(jié)僵硬、促進創(chuàng)傷愈合的作用。所以，功能康復要盡早開始，并制訂個體化康復方案。同時，對每名患者功能鍛煉的體位和具體動作都應從有利和不利兩個方面加以分析，不應盲目地、不顧時間和條件限制地去追求早期功能恢復，忽略鍛煉方法的合理性。 　　功能鍛煉的方法主要分為兩類：被動運動和主動運動。 　　被動運動指完全靠自身以外的力量進行運動，適應于癱瘓嚴重的患者,主要依靠他人或健側肢體帶動。被動運動的方法有按摩、理療、推拿、針灸、借助器械等被動活動。被動活動力量要柔和，不要過累，防止損傷，以患者不痛或輕痛為度。 　　而主動運動則是依靠患者自身力量進行鍛煉，是功能鍛煉的主要方法，適用于有活動能力的患者。對主動運動的患者應多指導、多鼓勵,肯定患者微小的進步。

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