整個孕期胎教大概分為三個階段，可以進行不同階段的胎教：

1、懷孕4-16周，營養(yǎng)胎教，胎兒經歷胚胎神經管和內臟器官發(fā)育的關鍵期，要給胎兒營造舒適的環(huán)境，并且積極的進行補充營養(yǎng)胎教，此時要健康飲食，合理作息，均衡營養(yǎng)，并調整好孕媽媽的情緒；

2、17-27周，有音樂胎教、美育胎教、撫觸胎教、對話胎教等，此階段胎兒的發(fā)育主要是聽覺、視覺、嗅覺等感覺，及大腦、骨骼等發(fā)育，并且各個器官發(fā)育不斷完善，聽力發(fā)育最快。孕17周左右，胎兒可以聽到子宮以外的聲音，大腦也可以根據聽到的聲音做出相應的反應，這個孕期開始音樂胎教是最好的。孕20周開始，孕媽可以帶著肚子里的小寶寶一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳給了寶寶，父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發(fā)育。孕28周到胎兒出生，孕24周開始，爸爸和媽媽跟肚子里的寶寶說說話，不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵；

3、懷孕28周到胎兒出生，此階段胎兒的體重快速增長，一切都在為分娩做準備，可以進行運動方面的胎教。孕28周開始，準媽媽在懷孕期間透過想象力勾勒出寶寶的形象，這個形象在某種程度上與即將出生的胎兒相似，在房間里貼一些可愛寶寶的圖像或照片，可以幫助孕婦保持愉悅的心情。孕20-36周，孕婦可以做胎兒小體操，感覺到胎動時，孕婦仰臥，全身放松，用雙手從上到下，從左到右反復輕柔地撫摸腹部，有時也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽媽每天做適量的運動，有助于順產并減少順產時陰部肌肉受損。孕32周開始，每天用手電筒緊貼肚皮，一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2min，胎兒出生后的動作、行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現得比較強。

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