一、保護(hù)眼睛視力的方法

1、想要更好地保護(hù)我們的視力，首先我們需要改變自己日常的工作和生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦和手機(jī)，這樣對(duì)于我們的眼睛不好。

2、此外，我們還需要改變晚上熬夜打游戲，看手機(jī)的壞習(xí)慣，在關(guān)了燈之后，手機(jī)的屏幕光亮成了黑暗中唯一的光線來源，而我們還需要長(zhǎng)時(shí)間地盯著手機(jī)屏幕，這樣對(duì)于我們的視力傷害是很大的。

3、想要更好地保護(hù)我們的視力，我們還需要在工作一段時(shí)間后停止工作，閉上雙眼，讓雙眼得到有效地休息。

4、我們還可以外出散步，尤其是觀看一些綠色植物，不僅可以讓我們心情舒暢，也可以緩解眼部疲勞，讓眼睛得到休息。

5、此外，我們還需要學(xué)習(xí)一些健康科學(xué)的眼保健操，這樣可以活動(dòng)眼睛周圍的肌肉，緩解眼睛疲勞。

6、此外，到了有強(qiáng)光照射的地方，我們還需要購買一些像太陽鏡一樣的裝備，避免強(qiáng)光對(duì)我們眼睛造成傷害。

二、如何提高視力的方法

1、當(dāng)我們看遠(yuǎn)處的時(shí)候睫狀肌會(huì)收縮，睫狀小帶會(huì)緊張，會(huì)拉伸晶狀體變凹，當(dāng)我們看近物的是時(shí)候則相反。我們可以利用這個(gè)原理，一會(huì)看看近處的景物，然后再看看遠(yuǎn)處的景物，來鍛煉我們的眼部肌肉。我們觀看的景物以自然樹木為好。

2、維生素A是合成視紫紅質(zhì)的主要物質(zhì)，而視紫紅質(zhì)缺乏患者會(huì)出現(xiàn)夜盲癥。近視的人都知道，晚上走夜路的時(shí)候總是看不清路，我們可以通過補(bǔ)充維生素A來促進(jìn)視紫紅質(zhì)的合成，來提高我們夜晚的視力。

3、眼保健操雖然簡(jiǎn)單，但其效果卻是不可小視的。通過做眼保健操可以充分的對(duì)我們的眼部的肌肉進(jìn)行按摩，但姿勢(shì)要正確，姿勢(shì)不正確的話做完會(huì)很累的。

三、報(bào)考應(yīng)用心理學(xué)對(duì)視力的限制

心理學(xué)屬于理論學(xué)科，對(duì)視力沒要求。

心理學(xué)是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門理論學(xué)科，也是一門應(yīng)用學(xué)科。包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。

心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域即家庭、教育、健康、社會(huì)等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個(gè)體基本的行為與心理機(jī)能，同時(shí)，心理學(xué)也嘗試解釋個(gè)體心理機(jī)能在社會(huì)行為與社會(huì)動(dòng)力中的角色。

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