懶人快速減肥秘訣
清晨
起來的第一件事就是喝一大杯淡鹽水，這樣有助于腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出昨日的毒素，別小看這個(gè)小習(xí)慣哦，可以迅速消除小肚子哦！
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上午
工作時(shí)間給自己泡一杯檸檬水吧，因?yàn)闄幟世锩娴臋幟仕崮軒椭c胃排毒，加速體內(nèi)代謝，而且檸檬清新的氣味好刺激你的神經(jīng)，讓那個(gè)你工作效率大大提高。
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午餐前
吃午飯前請(qǐng)喝一杯溫開水吧，一是能抑制食欲，而是可以補(bǔ)充上午工作消耗的水分，達(dá)到加速代謝的目的。
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下午茶
一到下午茶時(shí)間，你的食欲是不是就開始發(fā)作啦，這個(gè)時(shí)候不妨給自己泡一杯玫瑰花茶，不但能迅速控制你的食欲，而且還有美容的作用哦！
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晚餐
晚餐前黑一杯蔬菜汁能降低你對(duì)淀粉的欲望，想要減肥，就要控制好淀粉和碳水化合物的攝取量，晚餐最好是以蛋白質(zhì)+蔬菜汁為主，這樣能加速脂肪的排出哦！
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