你還在為找不到合適的瑜伽課程而煩惱嗎？想通過瑜伽改善身體狀態(tài)，卻苦于沒有專業(yè)的指導和場地？好消息來啦！新筑社區(qū)醫(yī)院推出公益瑜伽課堂，三個地點，課程終身免費，專業(yè)教練團隊為你保駕護航！
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始關注身心健康。瑜伽作為一種既能強身健體又能舒緩壓力的運動方式，受到了廣泛歡迎。然而，高昂的課程費用和復雜的預約流程常常讓人望而卻步。如今，這一難題終于得到了解決！
新筑社區(qū)醫(yī)院自2018年3月起，正式開展公益瑜伽課堂活動。截至2025年3月，這項惠民服務已累計幫助6500名女性改善身心健康。為了響應“健康中國2030”的號召，自2025年3月28日起，醫(yī)院啟動了“瑜伽進萬家”全民健康推廣計劃。在這里，專業(yè)教練會指導你管理體重、塑造曲線、調(diào)節(jié)經(jīng)期不適、提升睡眠質(zhì)量……心動不如行動，快快報名參加吧！
課程安排及預約方式
每周一15:30—16:30，地點：全運村采薇苑社區(qū)2樓多功能室 每周三15:30—16:30，地點：新筑社區(qū)醫(yī)院三樓電教室 每周五15:30—16:30，地點：新筑金海岸社區(qū)衛(wèi)生服務站預約電話：18220171075（同微信）
課程亮點
體重管理塑形課：幫你告別贅肉，塑造迷人曲線。體式與有氧結合，加速新陳代謝，讓你在輕松愉悅的練習中逐步靠近理想身材。 女性保養(yǎng)活力課：關注女性內(nèi)在健康，通過呼吸法、體式和冥想，調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，提升睡眠質(zhì)量，讓你由內(nèi)而外散發(fā)健康光彩。 產(chǎn)后康復精品課：有效修復盆底肌、改善腹直肌分離，助你安全、快速恢復孕前狀態(tài)，自信開啟新的生活篇章。專業(yè)師資力量湯倩茹，高級瑜伽教練，中國婦幼保健協(xié)會孕產(chǎn)瑜伽導師，陜西省體育管理中心健身瑜伽教練，從事瑜伽教學工作9年，擅長孕期瑜伽、產(chǎn)后修復、理療瑜伽、陰瑜伽、音樂療愈、普拉提大器械。
劉玉紅，專業(yè)瑜伽教練，從事瑜伽教學多年，教學風格富有個性化和親和力，擅長流瑜伽、燃脂塑形瑜伽、墊上普拉提。
課程反饋與往期回顧往期學員反饋顯示，參與瑜伽課程的女性不僅在體態(tài)上得到了改善，更在心理上感受到了極大的放松和愉悅。往期回顧包括：
肺功能免費查，健康呼吸你我他 @新手爸媽，新生兒參保指南請查收！ 雙重護齒福利：免費涂氟+窩溝封閉！ 天氣轉暖，給高血壓老人提個醒：不想腦出血，5件事要注意！ 以愛之名，為幸福婚姻“安檢”健康是人生最大的財富，而瑜伽正是通往健康的一把鑰匙。新筑社區(qū)醫(yī)院公益瑜伽課堂，期待你的加入！關注健康公眾號｜新筑社區(qū)醫(yī)院，了解更多健康資訊！
互動話題：你最想嘗試哪種瑜伽課程？歡迎在評論區(qū)留言分享你的期待！返回搜狐，查看更多
