亞健康的癥狀與類型
我們的生活、工作壓力越來越大，在長期的壓迫中養(yǎng)成了許多不良生活習慣，這些習慣漸漸導致了我們?nèi)梭w器官的功能減退的情況，身體開始出現(xiàn)疲乏無力、精力不充沛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、心悸胸悶、頭暈頭疼、失眠健忘等不適現(xiàn)象，亞健康逐漸成為日常生活的?？?。 1.亞健康的種類 ①以人際交往頻率減低，或人際關(guān)系緊張等社會適應(yīng)能力下降表現(xiàn)為主； ②以抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀表現(xiàn)為主； ③以疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主。 2.什么是亞健康？ 亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

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