女人喝紅茶減肥嗎，晚飯多喝紅茶少吃飯能減肥嗎？

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晚飯多喝紅茶少吃飯能減肥嗎？

眾所周知綠茶多酚比紅茶多酚更有效，會提供更多的健康益處，因為綠茶化學(xué)物質(zhì)可被吸收到血液和組織中。但近期歐洲營養(yǎng)雜志發(fā)表的研究顯示，紅茶可能會通過改變腸道細(xì)菌來促進(jìn)減肥和提供其他健康益處。

研究發(fā)現(xiàn)紅茶和綠茶都可改變腸道細(xì)菌的比例，導(dǎo)致與肥胖相關(guān)的細(xì)菌百分比減少。研究表明，綠茶和紅茶都是益生元，是誘導(dǎo)良好微生物生長的物質(zhì)。綠茶和紅茶對肝臟代謝有不同的影響。綠茶中的分子較小，可以更容易地被吸收到體內(nèi)，直接到達(dá)肝臟，而紅茶分子較大，會留在腸中而不是被吸收。當(dāng)紅茶分子停留在腸道中時，它們會增強(qiáng)有益細(xì)菌的生長和微生物代謝物的形成，從而調(diào)節(jié)能量代謝。

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