春節(jié)后清爽飲食計(jì)劃，輕松瘦身！
今天為大家?guī)?lái)一份春節(jié)大魚大肉后的清爽飲食計(jì)劃，包括早餐、中餐和晚餐的選擇，簡(jiǎn)單易做，營(yíng)養(yǎng)美味！

食材選擇了當(dāng)季的蔬菜，如春筍、鮮蠶豆等，既美味又營(yíng)養(yǎng)。

每道菜的熱量是根據(jù)實(shí)際用量計(jì)算的平均值，供大家參考。

? 每100g菜品熱量：
香菇肉末燒豆腐 - 147大卡
蠶豆春筍鮮蝦羹 - 99大卡
韭菜炒春筍 - 56大卡
蒜烤貝貝南瓜 - 97大卡
口蘑釀蝦滑 - 71大卡
鮮蝦白蘿卜湯 - 75大卡
蔬菜蒸包 - 129大卡
裙帶菜豆腐雞蛋湯 - 118大卡
蘋果山藥餅 - 151大卡
山藥雞蛋餅 - 205大卡
裙帶菜胡蘿卜雞蛋餅 - 125大卡
胡蘿卜山藥蘋果小米羹 - 89大卡

數(shù)據(jù)參考：中國(guó)食物成分表、薄荷健康，根據(jù)食材實(shí)際用量計(jì)算。

作者最近動(dòng)態(tài)

西安戒酒機(jī)構(gòu)避坑指南 作為曾經(jīng)深度酒精...全文

江蘇13城，一碼難求！ 江蘇省，簡(jiǎn)稱蘇...全文

百達(dá)翡麗??鐘表界的藝術(shù)瑰寶 品牌歷...全文

一門到頂白色衣柜，清爽到心坎里！ 家人們...全文

門窗支撐腿，你知多少？ 在系統(tǒng)門窗的選購(gòu)...全文

菠蘿與鳳梨的植物學(xué)與食用差異深度解析 菠...全文

便宜卸妝油逆襲！乳化絕了? 姐妹們，我最...全文

相關(guān)知識(shí)

春節(jié)后科學(xué)減肥：健康與輕松兼得的瘦身計(jì)劃
春節(jié)后瘦身計(jì)劃：調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)
春季低卡食譜：一周輕松瘦身計(jì)劃
過(guò)年不發(fā)福：7天春節(jié)輕松瘦身計(jì)劃
一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃 輕松瘦身計(jì)劃
7天素食減脂計(jì)劃，輕松瘦身
春季輕斷食，輕松減脂計(jì)劃大揭秘！
節(jié)后清腸食譜：三天快速瘦身計(jì)劃
春節(jié)后瘦身攻略：健康餐食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
28天健康飲食計(jì)劃，輕松瘦身

網(wǎng)址: 春節(jié)后清爽飲食計(jì)劃，輕松瘦身 http://m.gysdgmq.cn/newsview1497695.html