產(chǎn)后哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品分享??
生完寶寶身體真的好虛，但是胃口又不是很好。像雞湯那些完全喝不下，加上親喂休息不好，更是整個(gè)人氣色都糟糕了
于是做了功課，精心挑選了幾款產(chǎn)后哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。吃過(guò)幾個(gè)月真的感覺(jué)身體氣色都明顯變好了。

而且哺乳期的我們是一人吃、兩人補(bǔ)！我們補(bǔ)好啦，奶水營(yíng)養(yǎng)也能均衡全面!

?核桃/DHA
從孕期就有在吃DHA，說(shuō)對(duì)寶寶大腦發(fā)育有幫助。但真的不好吞咽，我查了下、核桃一樣能補(bǔ)DHA，于是果斷買了5斤核桃天天吃?。

?玻玻飲
親喂真的熬了無(wú)數(shù)個(gè)大夜。臉都熬暗淡了！補(bǔ)氣血的同時(shí)、也要補(bǔ)膠原和玻玻！選福瑞達(dá)出品，哺乳期也可以安心吃！

?補(bǔ)鐵劑+維生素c
我孕期就有輕微貧血，這款是醫(yī)生推薦的！然后搭配維c更好吸收。
如果挑食的麻麻，推薦換成復(fù)合維生素，可以滿足寶寶發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)人吃兩個(gè)人受益!

?補(bǔ)鈣
產(chǎn)后親喂的麻麻一定要補(bǔ)鈣！醫(yī)生建議哺乳期每天補(bǔ)充1000mg的鈣，這個(gè)沖劑喝起來(lái)酸酸的味道不錯(cuò)，而且比鈣片好吸收不容易便秘，我都是在睡前吃兩包，跟鐵劑要錯(cuò)開吃的~

2023-12-10 13:45

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