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小西紅柿減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月01日 13:18

小西紅柿減肥

1.吃小西紅柿減肥2.吃小西紅柿減肥嗎3.減肥時晚上不吃飯只吃小西紅柿奇異果或蘋果這樣好4.晚上吃西紅柿減肥嗎5.晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎？6.每天吃西紅柿可以減肥嗎7.每天吃西紅柿炒蛋可以減肥嗎1吃小西紅柿減肥問：病情描述:我的工作整天都是坐著跟電腦打交道，時間長了造成下半身肥胖的不行，過去的褲子基本都變成緊身褲了，完全沒辦法穿了，每天做夢都很想瘦下去，可是上班時間比較緊張，也沒時間去做健身，聽同事說每天多吃點小西紅柿很快就能瘦下去，這個可是我的最愛了。想得到怎樣的幫助:請問經(jīng)常吃小西紅柿真的能夠減肥嗎？答：郝文革主任醫(yī)師: 你好！根據(jù)上面的描述，想減重，需要控制飲食，合理飲食，配合運動，只要持之以恒，肯定會有效果的。西紅柿熱量低，含糖量低，但什么東西都要適量。王云鵬主治醫(yī)師: 好吧，你要吃小西紅柿來減肥，效果不一定很明顯，建議還是通過適當?shù)捏w育鍛煉，然后控制飲食來達到效果，這樣也不容易反彈，必要時還可以用一點兒同仁堂的清宮減體茶。林玲主治醫(yī)師: 根據(jù)您的描述，長胖的原因同久坐缺乏鍛煉有直接關(guān)系。飲食盡量清淡，避免高油高脂油炸等食物，少吃多餐，堅持有氧運動，比如慢跑，健身操等。小西紅柿是一類蔬菜水果，并不能替代碳水化合物提供全部能量，也不可能具有減肥減脂的功效。

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2吃小西紅柿減肥嗎問：病情描述:我身高150CM，體重60KG。我想通過食療減肥，物品喜歡吃水果，想要通過吃水果減肥，最近比較喜歡吃小西紅柿，我喜歡它營養(yǎng)充足，補充維生素。聽說西紅絲還能減肥，真是一舉兩得。想得到怎樣的幫助:請問吃小西紅柿可以減肥嗎？答：劉昳主任醫(yī)師: 您好，西紅柿確實沒有太多的熱量，可以吃，但是不能靠它來減肥，要想減輕體重，要控制一天的總攝入量，適當運動，關(guān)鍵要持之以恒的堅持

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3減肥時晚上不吃飯只吃小西紅柿奇異果或蘋果這樣好問：減肥時晚上不吃飯只吃小西紅柿奇異果或蘋果這樣好不好會不會反彈感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防答：愛心醫(yī)生: 指導(dǎo)意見：你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。徐志強副主任醫(yī)師: 根據(jù)你描述的情況，運動減肥才是最科學(xué)有效的辦法，建議可以多做有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)跳繩和瑜伽，同時要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果。減肥貴在堅持，循序漸進。

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4晚上吃西紅柿減肥嗎問：胖了差不多十多斤了，真的要減肥了，聽同事說常吃西紅柿就可以達到減肥的效果，我想了解一下，晚上吃西紅柿可以減肥嗎，謝謝大夫、想得到怎樣的幫助:晚上吃西紅柿可以減肥嗎。答：李又勇主任醫(yī)師: 病情分析：青年女性，詢問西紅柿減肥作用問題。既往有什么病史？你身高、體重是多少公斤？有無經(jīng)常運動？指導(dǎo)意見：建議：注意營養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開水，少吃甜食，控制熱量攝入；加強體育鍛煉。必要時請醫(yī)師制定食譜。醫(yī)生詢問：禁忌煙酒、辛辣。李驍副主任醫(yī)師: 這位朋友你好，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。其中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。而西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌能促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。只要堅持吃下來，就能達到減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等效果。西紅柿雖然是個好東西，但它屬寒性食品，身體虛、寒、濕的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜經(jīng)常食用，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起不適。堅持健康減肥，最重要的是要根據(jù)自身實際情況選擇瘦身方法，如有不適要立即停止，不可盲目堅持。愛心醫(yī)生: 您好，要選擇吃西紅柿作為減肥方法，可以在飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，可以阻止身體吸收食品中較多的脂肪。而西紅柿的酸味還可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。但是對于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人，要選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。盡管西紅柿有利于減肥，但它的營養(yǎng)成份主要是維生素C，所以最好的西紅柿減肥法是，早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，;晚餐就可以用西紅柿代替。只要這樣堅持下來就可以達到減肥的效果了，其實，減肥不在于吃什么，最關(guān)鍵的還是要選對方法，這樣可以起到事半功倍的效果。

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5晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎？問：病情描述:最近太肥胖了，想知道怎么可以減肥，晚上轉(zhuǎn)了一千五百個呼啦圈，轉(zhuǎn)累了又吃了兩個西紅柿，吃完就想坐那一動不動。曾經(jīng)治療情況和效果:在網(wǎng)站查了一些減肥食譜和快速減肥方法，希望能有用。想得到怎樣的幫助:希望得到減肥指導(dǎo) 答：張佳主治醫(yī)師: 尊敬的患者你好，最好是少吃多餐或者三餐中晚餐少吃的方法控制飲食。平時注意不要吃零食不要吃油炸食品堅果少吃。油膩的食物少吃：每天堅持有氧運袁小亮主治醫(yī)師: 你好，如果想要減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量，另外還需要制定一個長期的健身計劃游泳或者跑步都是比較好的選擇。余曉剛副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的情況分析，晚上吃西紅柿是可以減肥的，因為西紅柿多是由于水制造，能夠飽肚，熱量比較低，其他的減肥水果有香蕉，含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，葡萄柚，維他命c糖，西瓜有助于利尿，幫助消化，消水腫等，同時要長期堅持體育鍛煉，保證充足睡眠。

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6每天吃西紅柿可以減肥嗎問：你好請問每天吃西紅柿可以減肥嗎? 答：王立群醫(yī)師: 是無效的,減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主. 　　常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運動減肥[3]③行為減肥④機械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用. 任朝笛醫(yī)師: 朋友你好,你這情況如果適當代替主食的話可以減肥的.減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 王道平藥師: 不能. 首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 沒有捷徑.

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7每天吃西紅柿炒蛋可以減肥嗎問：你好請問每天吃西紅柿炒蛋可以減肥嗎? 答：劉昳主任醫(yī)師: 不能, 首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 沒有捷徑.

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