蘋果和獼猴桃哪個營養(yǎng)價值更高

近期發(fā)布6月7日

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潘永源主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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通常不存在蘋果和獼猴桃哪個營養(yǎng)價值更高的說法，一般來說蘋果和獼猴桃營養(yǎng)價值都比較高。
蘋果和獼猴桃都是生活中常見的水果，蘋果和獼猴桃營養(yǎng)價值都比較高，適量食用都可以為身體補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機體免疫力，為身體補充能量，維持機體正常運行。
但每個人的身體素質(zhì)以及對營養(yǎng)成分的吸收情況不同，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇水果，所以通常不存在蘋果和獼猴桃哪個營養(yǎng)價值高的說法。
蘋果和獼猴桃雖有諸多好處，但不建議大量食用，蘋果和獼猴桃富含膳食纖維，大量食用后，膳食纖維可能會在體內(nèi)吸水膨脹，大腸內(nèi)的水分不夠膳食纖維吸收，可能會出現(xiàn)便秘癥狀。蘋果和獼猴桃富含糖分，大量食用會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加肥胖概率。
若食用蘋果或獼猴桃后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，必要時予以規(guī)范治療，以免延誤病情。

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