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8種陳皮水配方，輕松瘦身在家做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 03:36

8種陳皮水配方，輕松瘦身在家做！
姐妹們，是不是減肥總是很難？是不是降脂也總是失敗？是不是剛瘦了一點(diǎn)就反彈了？有沒有腿粗肚子大的困擾？別擔(dān)心，今天我給大家分享8種陳皮搭配的減肥方法，趕緊收藏吧！
陳皮山楂水
【食材】：陳皮5g，山楂10g
【做法】：把食材洗干凈，加水大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘
【適合】：促進(jìn)消化，特別適合長(zhǎng)期腹脹、消化不好的人
陳皮紅棗水
【食材】：陳皮5g，紅棗5個(gè)
【做法】：把食材洗干凈，加500ML水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
【適合】：補(bǔ)氣養(yǎng)顏，特別適合臉色暗沉、代謝不佳的人
陳皮玫瑰水
【食材】：陳皮5g，玫瑰5g
【做法】：把食材洗干凈，陳皮煮3分鐘，再加玫瑰燜3分鐘
【適合】：促進(jìn)消化、排毒養(yǎng)顏
陳皮茯苓水
【食材】：陳皮5g，茯苓5g
【做法】：把食材洗干凈，加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
【適合】：適合濕氣重、代謝差的人，以及愛吃重口味導(dǎo)致發(fā)胖的人
陳皮淮山藥水
【食材】：陳皮5g，淮山藥10g
【做法】：把食材洗干凈，加入400ml清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，趁溫飲用，可適量加黃冰糖
【適合】：健脾理氣，促進(jìn)消化吸收，適合便秘人群
陳皮菊花水
【食材】：陳皮5g，菊花5g
【做法】：把食材洗干凈，加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘
【適合】：清熱解毒，刮油解膩
陳皮荷葉水
【食材】：陳皮5g，荷葉5g
【做法】：把食材洗干凈，加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
【適合】：清熱解毒、祛濕，降低體脂，適合體脂高、易水腫的人
陳皮金銀花水
【食材】：陳皮5g，金銀花5g
【做法】：把食材洗干凈，加入適量的清水，先大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢煮約20分鐘
【適合】：理氣健脾、燥濕化痰、清熱解毒、涼散風(fēng)熱