牛奶通常養(yǎng)胃，但是一次性不宜喝的過(guò)多，以免引起胃腸不適的癥狀。

牛奶是常見(jiàn)的一種飲品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。喝了牛奶之后，會(huì)在胃的表面形成一層保護(hù)膜，起到一定的養(yǎng)胃作用。如果胃酸過(guò)多，可以適量的喝些牛奶，能夠稀釋胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的胃部燒灼感、反酸、惡心等癥狀。

牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于維持肌肉和骨骼健康，還含有脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、乳糖等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的喝些牛奶，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力。

乳糖不耐受的人不可以喝牛奶，因?yàn)榇祟惾巳后w內(nèi)缺乏乳糖酶，不能完全分解牛奶中的乳糖，容易引起腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人，也不建議喝牛奶，否則容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、起紅疹等不適癥狀。

如果喝牛奶后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即停止飲用，并前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以免導(dǎo)致不良后果發(fā)生。喝的時(shí)候一定要注意飲用量，一次性不宜喝的過(guò)多，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

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