煎餅果子熱量較高，在減肥期間應盡量少吃或不吃，可多吃蔬菜、水果等食物，有助于減少熱量攝入，達到減肥的目的。

煎餅果子屬于面食，主要以面皮為主，制作的過程中會加入雞蛋，薄餅、烤腸等食物，整體熱量較高，每100克煎餅果子的熱量大約為333千卡，如在減肥期間吃煎餅果子過多，可能會影響減肥的效果，出現(xiàn)脂肪堆積，導致體重不減少，保持持平或增加的狀態(tài)。

如想減肥需適當控制飲食，可多吃健康、營養(yǎng)的食物，補充身體所需的營養(yǎng)元素，如牛肉、羊肉、魚肉、牛奶、雞蛋、蝦、油菜、菠菜、芹菜、蘋果、火龍果等食物，肉類、奶類可補充豐富的蛋白質(zhì)，蔬菜可增加膳食纖維的攝入，促進胃腸蠕動，增強飽腹感，水果可補充維生素，健康、低脂的飲食可幫助減少其他高熱量食物的攝入，減少總熱量的攝入，同時還可配合有氧運動，可促使體內(nèi)多余的脂肪消耗，兩者配合、長期堅持，可達到減肥的目的。

相關知識

煎餅熱量高嗎減肥可以吃嗎
煎餅果子的熱量是多少大卡 煎餅果子適合減肥的人吃嗎
煎餅的熱量高嗎減肥能吃嗎
吃煎餅果子會發(fā)胖嗎
玉米餅熱量高嗎 減肥可以吃玉米餅嗎
煎餅果子熱量 煎餅果子熱量是多少
玉米面餅熱量，玉米面餅熱量高嗎減肥能吃嗎
煎餅的熱量高嗎
雞蛋餅熱量高嗎？?吃雞蛋餅會胖嗎？
自制豆腐腦煎餅果子熱量高嗎

網(wǎng)址: 煎餅果子熱量高嗎，減肥能吃嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview1474512.html