減肥，瘦身，一直都在我們耳邊經常聽到，也看到不少人為了減肥愁眉苦臉的，為了減肥，人們下了很多的功夫，但是，藥物不敢服用，害怕有副作用，鍛煉也堅持不了，瑜伽也堅持不了多久，為此很多人都非常的困擾。而喝一些養(yǎng)生瘦身湯也是非常哦！接下來就看看養(yǎng)生瘦身湯的做法吧！

自制酸梅汁排毒瘦身

作用：做酸梅汁用的酸梅和烏梅都是很好的堿**食物，甘草和梅子可以幫助排毒瘦身，讓初春剛蹦出來的痘痘消失得無影無蹤。此外，梅子里所含的檸檬酸還能抑制血液氧化造成的乳酸增多，從而能有效地清潔血液、消除疲勞和改善腸胃功能。

做法：先將甘草、3個烏梅洗凈，放入鍋內(最好不要使用金屬質地的鍋)加水煮20-30分鐘，除渣，放糖調味。最后把梅子弄碎，加在湯水中即可。也可將糖換成冰糖，口味更爽口。

杭菊胡蘿卜湯

減肥排毒功臣：胡蘿卜

減肥排毒功效：胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

胡蘿卜的解毒功能很有效，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

做法：

1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用

2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟

3、最后加入鹽、香油調味。

既然鍛煉，瑜伽堅持不了，那就選擇喝湯來減肥吧！永吃來滿足自己，難道你還不心動嗎？在喝著湯的時候，就能夠輕輕松松的減肥，那就趕快來學習養(yǎng)生瘦身湯的做法吧！想要減肥的就趕快行動起來吧！相信你一定能夠瘦下來的。