首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，涂在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。

　　沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止?fàn)顟B(tài)堅持3-5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。

　　在床上放一條大浴巾，仰臥兩手抓住浴巾兩角，兜住腦后。屈膝，兩腳置于地面。吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地。保持此姿勢，吸氣的同時單腿慢慢蹬直，腳跟不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿。需要注意的是，呼吸的順序一定要正確，若能堅持每天做5組，兩周后就可以看到腹部快速減肥方法的效果。

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識

健康塑身 洗澡瘦身秘訣 (3)
健康塑身 洗澡瘦身秘訣
洗澡瘦身秘訣
空腹力秘訣！輕松享瘦
洗澡減肥法，輕松瘦身
洗澡減肥法 輕松一周瘦5斤
洗澡時怎么才能輕松瘦腹？
洗澡瘦身秘訣 健康塑身
洗澡也能瘦？洗澡減肥法讓你輕松瘦身
洗澡能減肥嗎 教你洗澡輕松瘦全身的方法

網(wǎng)址: 洗澡時輕松瘦腹的小秘訣 http://m.gysdgmq.cn/newsview1436592.html