瑜伽教練推薦與衣服品牌分享
接著上一篇寫(xiě)?；卮饍蓚€(gè)被問(wèn)最多的問(wèn)題。
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?♀?能否推薦百度上的瑜伽教練
雖然接下來(lái)的回答注定片面和私人（取樣樣本有限），但還是很樂(lè)意推薦幾位確實(shí)對(duì)我有幫助的老師。
1. 陳教練的直播和一系列基本動(dòng)作的糾錯(cuò)視頻，對(duì)我?guī)椭艽?。除了她自己，還有一位時(shí)而出鏡的jack老師也很厲害，口令精準(zhǔn)，且耐心細(xì)致。
2. 這位美女老師，干脆直接，心直口快。她的視頻對(duì)我自學(xué)頭倒立和鶴蟬式幫助巨大。也開(kāi)過(guò)幾次直播，從最基礎(chǔ)的骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)開(kāi)始講起，太喜歡了，知識(shí)體系穩(wěn)扎穩(wěn)打。但是最近有些偷懶。
3. 這是一位國(guó)際友人，中文說(shuō)的很好，也是講的細(xì)致到位那一類，講解視頻成體系。
4. 最后這一位厲害老師呢，我主要是看她來(lái)鞭策自己的。某個(gè)視頻里有一句話：“這時(shí)候就是含著淚你也要把它做完”，差不多是這意思。一個(gè)人習(xí)容易偷懶，每當(dāng)想要算了的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)這句話。而且，看看人家老師，做所有的動(dòng)作都舉重若輕，多強(qiáng)大的控制力，我還有借口嗎？沒(méi)有！
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?♀?多說(shuō)幾句。跟著直播和視頻練習(xí)，是在疫情初期的特殊情況下的練習(xí)方法。但是這需要對(duì)自己的身體有一定的控制和覺(jué)知能力。如果有條件，我還是建議初學(xué)者找位合格的私教糾正和輔助。百度上的這些傾囊相授的老師們可以作為長(zhǎng)期自我練習(xí)的資源。比如練習(xí)某個(gè)體式時(shí)，把她們?cè)?jīng)錄過(guò)的視頻翻出來(lái)學(xué)習(xí)，兼容并蓄。
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?♀?要求推薦瑜伽衣服的品牌。
我自己穿過(guò)的品牌有限，談不上推薦，只是分享。而且瑜伽運(yùn)動(dòng)不劇烈，其實(shí)對(duì)衣服的要求沒(méi)那么高，舒適，延展性好，出汗不尷尬，基本就可以了。
當(dāng)然據(jù)說(shuō)美美的衣服能提高積極性，我自己覺(jué)得運(yùn)動(dòng)積極了才想穿的好看些，不想動(dòng)的話再好看的衣服也撼動(dòng)不了懶惰的軀體
最多的就是瑜伽朋友們都知道的lululemon。經(jīng)典系列不踩雷，久穿不變形，比如Align褲子的材質(zhì)非常軟糯，同材質(zhì)的其他款一樣舒適，適合瑜伽。這個(gè)品牌價(jià)格略高，但同樣款式輪番出新色，舊色就會(huì)打折，可以入手。
Lorna Jane的褲子也很不錯(cuò)，瑜伽跑步休閑都可，我自己覺(jué)得腰部的包裹性比lulu更好一些。
還嘗試過(guò)VFU，國(guó)貨自強(qiáng)，而且價(jià)格太實(shí)惠了，褲子和上衣都有入。目前使用下來(lái)，有些款材質(zhì)也是很舒適的，褲子的親膚性稍差。耐用性還待檢驗(yàn)。
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又啰嗦了一堆。習(xí)練經(jīng)驗(yàn)有限，希望分享有所幫助。也謝謝伽友們給我留言，幫助糾正細(xì)節(jié)。
一切才剛開(kāi)始。加油。

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